바다사랑태양
만보 걷기 건강에 최고죠.. 저도 날이 더워져서 아침 일찍이나 퇴근 후 해 떨어진 후 걷고 있습니다. 건강 목표 모두 달성하시고 건강하시길 응원합니다...^^
每天坚持步行一万步，但天气变热了。
腹部脂肪。挤出来的手臂脂肪太让人讨厌了
这周我打算认真下决心去挑战。
每天做20次以上仰卧起坐。其实只做5次就已经气喘吁吁了。
我设定了稍微高一点的目标。
10分钟的瑜伽球运动。应该能做好吧...
不要只用心思，要用行动，从现在开始立即行动起来~
0
0
评论 16
아몬드봉봉일단 실천하는게 최고인거 같아요! 첨엔 어렵겠지만 하다보면 목표 달성하는 날이 있겠죠!! 응원합니다
ㅇㅅㅇ맞아요 일단 실천이 최고인듯해요. 응원 감사합니다. 당장 시작 해야겠어요 !!!!
JJang지금 당장 하셨나요?? 날이 더워지니 운동하기가 쉽지않아요 더 많은 노력과 의지가 필요하네요!! 화이팅입니다
- ㅇㅅㅇ
실천먼저하려구 윗몸일으키기 하고 짐볼운동은 균형잡는건데 잘안잡히네요 .우선했어요....오늘은 ..
디귿님한여름에 만보걷기 어떻게 할지 걱정이네요 ㅠㅠ 요즘에도 걸을 때 너무 더운데 ..
- ㅇㅅㅇ
어제 엄청 힘들어서 타는줄 알았어요 머리가 따갑드라구요 너무 너무 더워서요
금은쪽이맘정말 대단하시네요 ㅠㅠ 전 운동은 포기했어요 ㅠㅠ 못하겠더라고요
- 김영동
윗몸 20개 화이팅이에요 덥지만 꾸준히 해요
제2의시작작은 운동이지만 실천하면 좋죠~ 꾸준히 하기 응원해드릴게요~ㅎㅎ
- Kkk
잘 하실 수 있으실 거에요 화이팅입니다
금지니저도 뱃살이 제일 싫으네요. 운동계획 잘 세우신거 같애요. 이번주도 건강목표 응원합니다.
- 다우니향기
저도요ㅠㅠ 팔뚝살 넘 싫으네요 오늘부터라도 정신차려야지요
늘감사하자설정하신 목표 이루실거예요 응원합니다
agnes0117건강 목표가 아주 알차게 짜여 있네요. 건강 목표 달성 꼭 하시길 바랍니다.