제주도가고파
코어운동 좋은 건강 목표네요~ 꼭 이루시길 바래요
每周设定健康目标，感觉目标更明确，也更容易坚持。
本周的健康目标是在家进行核心运动。
从去年开始我逐渐进行了核心运动，但不知何时变得懒得做了。
但是因为没有做核心运动，感觉腰也疼了，脂肪也变得松弛了。
从本周开始，我要重新铺上垫子做核心运动。
我希望只是一周，希望能好好坚持下去，加油！
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评论 15
- 박정수
저도 코어운동 꾸준히 하기로 계획 했어요!! 일주일단위로 계획짜고 실천하니 좋아요
- 허상미
이번주 코어운동 꼭 성공하시길 기원해요 화이팅
- 진간장
코어운동 안해 봤지만 계획한데로 꼭 이루시길 응원 합니다 저도 만보만 걷기 했는데 다른 운동 해볼까 해요... 화이팅 입니다
- 송송
코어운동하기힘든데 실내코어운동을 목표로 잡으셨으니 꼭 성공하길바래요
- 하루세끼
코어운동 쉽진 않지만 화이팅입니다 아자아자 남은 연휴도 즐겁게 보내세요
- 즐거운인생의나
코어운동 정말로 필요한것같더라구요 저도 꾸준히 코어운동 하려고 노력해 봐야할것같아요 덕택에 저도 하나 더 지켜보려고 합니다.
- 나비얌
코어운동 정말 중요하죠 목표 이루시길 바랍\니다
- 민경이
이번주 건강목표 응원합니다 코어운동 꾸준하게 실천하시길 바래요 화이팅입니다
- 구찌미오미로
일주일 단위로 건강목표 정하시는군요 넘 좋은데요 화이팅입니다
- 뜨거운아이스티
목표 잘 지켜나가봅시다 같이 ㅎㅎ 오늘 하루 마무리도 잘하시길 바래용
- 푸른봄
코어운동 이번주 잘하고 계시나요? 저도 해보려 했는데 배도 당기고 정말 힘들어서 못하겠더라구요
- 슈슈
네 저도 공감하네요 건강목표를 설정하니깐 뭔가 더 실천해야겠다는 의지를 다 잡네요 코어 운동 열심히 하세요
- 돈나
일주일 단위로 하니까 좀 더 잘 되는 것 같긴 해요!!! 저는 다가오는 연휴가 고비인지라 연휴에 꼭 폭식않기를 맘먹었어요
- 걷기와
오늘도 목표 이루려 노력하실 님 파이팅 하세요 물 마시기 1 리터 저는 하고 있답니다.