제주도가고파
코어운동 좋은 건강 목표네요~ 꼭 이루시길 바래요
Obiettivo di salute di questa settimana
2023.05.29 11:32
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Impostare obiettivi di salute settimana per settimana rende gli obiettivi più chiari e più facili da rispettare.
Il mio obiettivo di salute questa settimana è fare esercizi per il core a casa.
Da l'anno scorso ho iniziato a fare un po' di esercizi core, ma a un certo punto mi sono stancato e ho smesso.
Tuttavia, poiché non faccio esercizi di core, sento anche dolore alla schiena e percepisco che la massa muscolare si sta indebolendo.
Da questa settimana, riprenderò a stendere il tappetino e a fare esercizi per il core.
Spero che duri solo una settimana, forza e coraggio.
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commento 15
- 박정수
저도 코어운동 꾸준히 하기로 계획 했어요!! 일주일단위로 계획짜고 실천하니 좋아요
- 허상미
이번주 코어운동 꼭 성공하시길 기원해요 화이팅
- 진간장
코어운동 안해 봤지만 계획한데로 꼭 이루시길 응원 합니다 저도 만보만 걷기 했는데 다른 운동 해볼까 해요... 화이팅 입니다
- 송송
코어운동하기힘든데 실내코어운동을 목표로 잡으셨으니 꼭 성공하길바래요
- 하루세끼
코어운동 쉽진 않지만 화이팅입니다 아자아자 남은 연휴도 즐겁게 보내세요
- 즐거운인생의나
코어운동 정말로 필요한것같더라구요 저도 꾸준히 코어운동 하려고 노력해 봐야할것같아요 덕택에 저도 하나 더 지켜보려고 합니다.
- 나비얌
코어운동 정말 중요하죠 목표 이루시길 바랍\니다
- 민경이
이번주 건강목표 응원합니다 코어운동 꾸준하게 실천하시길 바래요 화이팅입니다
- 구찌미오미로
일주일 단위로 건강목표 정하시는군요 넘 좋은데요 화이팅입니다
- 뜨거운아이스티
목표 잘 지켜나가봅시다 같이 ㅎㅎ 오늘 하루 마무리도 잘하시길 바래용
- 푸른봄
코어운동 이번주 잘하고 계시나요? 저도 해보려 했는데 배도 당기고 정말 힘들어서 못하겠더라구요
- 슈슈
네 저도 공감하네요 건강목표를 설정하니깐 뭔가 더 실천해야겠다는 의지를 다 잡네요 코어 운동 열심히 하세요
- 돈나
일주일 단위로 하니까 좀 더 잘 되는 것 같긴 해요!!! 저는 다가오는 연휴가 고비인지라 연휴에 꼭 폭식않기를 맘먹었어요
- 걷기와
오늘도 목표 이루려 노력하실 님 파이팅 하세요 물 마시기 1 리터 저는 하고 있답니다.