추천요정
맞아요 요즘은 주간시간대 기온이 장난아니어서 야간이나 오전중에가 제일 좋은것 같아요 미류맘님의 만보 걷기 응원드려요
我努力走了一段时间
旅行回来后，姐姐家也一起来了
步行一万步的节奏被打乱了。
我得重新振作起来走路了
我最近唯一在做的运动是
因为是走一万步，所以连这个都不做的话
我的腹围真的会变得很大。
夏天变热，走路也变得困难。
现在是早晚。
我觉得散步真的很好。
我会努力坚持走一万步，加油！
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评论 9
- 하루세끼
가끔 무슨이유로든 리듬이 깨질때가 있어요 다시 화이팅입니다
- 설송
기본이란 것이 있는데요. 저같이 당 위웜 소견을 받으면 운동을 할수 밖에 없어요. 만본ㄴ 기본이죠. 그러고 부분적으로 좋다는 운동을 해요.
- 박오늘
저도 아직까지는 무슨 일이 있어도 하루 만보 걷기는 꼭 하고 있어요. 안 하면 왠지 손해 보는 느낌이에요..
- 민경이
맞아요 한번 리듬깨지면 안하게되더라구요 저도 리듬안깨질려구 노력중이에요 우리화이팅해봐요
- 치웅
꾸준히 민보걷기 쉽지 않은데 정말 응원해요 오늘도 정말 수고하셨어요 좋은 히루 보내요
- 최지혜
맞아요 저도 작년에 여행 다녀오면서 흐름이 끊어져 운동 놓고있답니다.... ㅜ ㅅ ㅜ 화이팅하셔요
- 반달진
전 일주일 입원했을 때 만보 리듬이 깨지던데 미류맘님은 얼른 되찾으시길요!
- 엄마 건강하게 오래사세요!
식사 한 후에 15분 이내에 움직여서 걷고 하면 칼로리로 바로 소비 되어서 내장지방이 쌓이거나 살이 찔 염려가 없다고 하네요