추천요정
맞아요 요즘은 주간시간대 기온이 장난아니어서 야간이나 오전중에가 제일 좋은것 같아요 미류맘님의 만보 걷기 응원드려요
Đã đi bộ chăm chỉ trong một thời gian dài
Sau khi đi du lịch về, khi đến nhà chị gái của tôi
Nhịp đi bộ 10.000 bước đã bị phá vỡ rồi.
Tôi phải tỉnh táo lại và tiếp tục đi bộ thôi.
Chương trình tập luyện duy nhất tôi đang thực hiện gần đây là
Nếu không đi bộ đủ 10.000 bước thì cũng không được đâu
Vòng bụng thật sự có vẻ sẽ rất lớn.
Vào mùa hè, trời nóng nên đi bộ cũng khó khăn hơn.
Hiện tại là sáng và tối
Tôi nghĩ đi bộ rất tốt.
Tôi sẽ cố gắng đi bộ 10.000 bước, hãy cùng nhau cố gắng nhé!
0
0
bình luận 9
- 하루세끼
가끔 무슨이유로든 리듬이 깨질때가 있어요 다시 화이팅입니다
- 설송
기본이란 것이 있는데요. 저같이 당 위웜 소견을 받으면 운동을 할수 밖에 없어요. 만본ㄴ 기본이죠. 그러고 부분적으로 좋다는 운동을 해요.
- 박오늘
저도 아직까지는 무슨 일이 있어도 하루 만보 걷기는 꼭 하고 있어요. 안 하면 왠지 손해 보는 느낌이에요..
- 민경이
맞아요 한번 리듬깨지면 안하게되더라구요 저도 리듬안깨질려구 노력중이에요 우리화이팅해봐요
- 치웅
꾸준히 민보걷기 쉽지 않은데 정말 응원해요 오늘도 정말 수고하셨어요 좋은 히루 보내요
- 최지혜
맞아요 저도 작년에 여행 다녀오면서 흐름이 끊어져 운동 놓고있답니다.... ㅜ ㅅ ㅜ 화이팅하셔요
- 반달진
전 일주일 입원했을 때 만보 리듬이 깨지던데 미류맘님은 얼른 되찾으시길요!
- 엄마 건강하게 오래사세요!
식사 한 후에 15분 이내에 움직여서 걷고 하면 칼로리로 바로 소비 되어서 내장지방이 쌓이거나 살이 찔 염려가 없다고 하네요