추천요정
맞아요 요즘은 주간시간대 기온이 장난아니어서 야간이나 오전중에가 제일 좋은것 같아요 미류맘님의 만보 걷기 응원드려요
しばらく一生懸命に歩きました。
旅行から帰ってきて、姉の家に行きながら
万歩歩きのリズムが崩れましたね
もう一度気を引き締めて歩かなければなりませんね
最近私が唯一している運動は
万歩計をつけているので、これさえもしなければ
お腹の周りが本当に大変なことになりそうです
夏になると暑くて歩くのも大変です。
今は朝晩に
散歩はとても良いと思います。
一万歩ウォーキング、頑張ってみますね
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コメント 9
- 하루세끼
가끔 무슨이유로든 리듬이 깨질때가 있어요 다시 화이팅입니다
- 설송
기본이란 것이 있는데요. 저같이 당 위웜 소견을 받으면 운동을 할수 밖에 없어요. 만본ㄴ 기본이죠. 그러고 부분적으로 좋다는 운동을 해요.
- 박오늘
저도 아직까지는 무슨 일이 있어도 하루 만보 걷기는 꼭 하고 있어요. 안 하면 왠지 손해 보는 느낌이에요..
- 민경이
맞아요 한번 리듬깨지면 안하게되더라구요 저도 리듬안깨질려구 노력중이에요 우리화이팅해봐요
- 치웅
꾸준히 민보걷기 쉽지 않은데 정말 응원해요 오늘도 정말 수고하셨어요 좋은 히루 보내요
- 최지혜
맞아요 저도 작년에 여행 다녀오면서 흐름이 끊어져 운동 놓고있답니다.... ㅜ ㅅ ㅜ 화이팅하셔요
- 반달진
전 일주일 입원했을 때 만보 리듬이 깨지던데 미류맘님은 얼른 되찾으시길요!
- 엄마 건강하게 오래사세요!
식사 한 후에 15분 이내에 움직여서 걷고 하면 칼로리로 바로 소비 되어서 내장지방이 쌓이거나 살이 찔 염려가 없다고 하네요