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健康目标设定

本周健康目标

2023.10.24 09:07
查看 废料
  1. 少看很多YouTube

我感觉我的视力变得非常差了。

 

 

合理摄取碳水化合物的适量

因为大幅减少碳水化合物，日常生活变得有点困难，体力也变差了！

减肥时也需要适量的碳水，所以我会吃健康的碳水化合物！

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评论 21
  • 치웅
    설정하신 건강목표 응원해요
즐거운 하루 보내세요
    • 최영주
      作家
      네 !
꼭 지킬게욯ㅎㅎ
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    구름방울
    맞아요 탄수화물 너무 제한하면 오히려 살찌는 체질이 된대요
 적당히 먹어줘야 몸에 좋아요
    • 최영주
      作家
      맞아요!
적당량 먹어주는게 좋아요 ㅎㅎ요요방ㅈ에도 좋두요
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    송쩡
    맞아여 저도 탄수화물은 다 나쁘다고 생각했는데 
꼭 필요하고 건강한 탄수화물도 많으니 그것먹을려고 노력해요 
    • 최영주
      作家
      맞아요
건강한 탄수 먹는게 좋대요 ㅎㅎㅎ
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    깐데또까
     맞아요 탄수화물도 너무 끓으면 안좋은거라고 
 하더라고요  응원 드릴게요 
    • 최영주
      作家
      네네
적당량 건강하게 먹겠습니자 ㅎㅎ
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    라라리
    건강목표 잘 세우셨네요
달성 응원합니다
    • 최영주
      作家
      감사합니다 ㅎㅎ
열심히 할게용
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    김도연
    적당히가 젤 중요하죠 ㅎㅎ 화이팅해요 
    • 최영주
      作家
      넵!!
뭐든지 적당히 ㅎㅎㅎ
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    수퍼마덜
    탄수화물은 에너지원이니~
안먹을수는 없어요~
몸에 좋은 탄수화물로 건강 챙기시는것도 좋을것 같아요.
    • 최영주
      作家
      맞아요 ㅎㅎㅎ
단당류는 안먹으려 노력합니자 ㅎㅎ
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    clare
    이번 주 건강 목표 설정하셨네요. 
저도 YouTube 많이 봐서 좀 줄여야 하는데 화이팅해요.
    • 최영주
      作家
      저두요ㅠㅠ
유튜브 줄여보아욤..
  • 바다
    건강목표 좋네요.
탄수화물 줄이면 좋아요. 저도 먹는양 줄였더니 건강에 도움이 되는것 같아요.
    • 최영주
      作家
      네
그랴도 넘 줄이면 악화되어요
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    머랭이
    ㅁ맞아요 핸드폰하는식나도 줄여야하는데 
쉽지않아요정말 ㅎ
    • 최영주
      作家
      핸드폰! 성공했여요
점점 줄여보게요ㅠ
포인트 쌓으려다ㅜ건강 잃어 돈 더 잃을 듯해요
  • 다우니향기
    눈이 안좋아지시나봐요 ㅠㅠ
저도 좀 줄여야겠어요