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本周健康目标

空腹时喝水

空腹时服用益生菌

每周步行五天一万步

每周进行三天力量训练

每周跑步两天,跑三公里

这周也加油吧

 

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评论 14
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    라라리
    운동 목표가 다양하네요~  달성 응원합니다
    같이 화이팅해요
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      영경
      作家
      마음은 매일 만보걷기하고 싶지만 
      그래도 2틀은 쉬고싶네요
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    햄찌
    건강목표 응원합니다
    화이팅입니다
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      영경
      作家
      감사합니다 이번주도 열심히
      달려보려구요 
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    하루세끼
    이번주 건강목표 달성하시길 바랍니다 화이팅입니다 굿밤되세용 
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      영경
      作家
      이번주도 열심히 운동해서 
      다이어트 유지하고 싶네요 
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    구름방울
    걷기 러닝 근력 골고루 하시네요
    달성 응원합니다 !
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      영경
      作家
      걷기만했는데 병원에서 근력운동하라고
      처방하셔서 실천해봐요 
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    SKY0118
    이번주도 화이팅입니다
    목표 응원합니다
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      영경
      作家
      이번주도 열심히 해볼게요
      맛난 점심드세요
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    신정호
    일주일에 5일 만보걷기 쉽지 않을텐데 
    도전 성공하시길 바랍니다 
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    Quadruple 4 Project
    주5일 만보 주3일 근력운동
    게다가 러닝까지 철인이시네요
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    seabuck
    만보 걷기 좋죠
    알차게 잘 세우셨네요^^
    응원합니다!
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    미니미니민
    공복에 물한잔 유산균 너무 좋지요
    목표 응원할게요