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야식도 습관같아요 저도 밤에 과자 습관적으로 먹는데 아예 안사두려고하네요 ㅜ 야식안먹기 건강목표 응원드립니다 ^^
一旦开始吃宵夜，就会一直吃下去，胃也变得不舒服了
本周的健康目标是不在晚上11点以后吃宵夜。
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评论 28
차현정야식 안먹기 응원해요 건강목표 화이팅입니다 굿밤되세요 ^^
뚱1진짜 실천하도록 노력해야겠어요. 편안한 밤 되세요
김경섭목표 좋네요, 꼭 지키시길 바래요
- 뚱1
이번주 부터 정한 목표 이번주가 계기가 되어 계속 야식안먹기 습관을 만들어야겠어요
하나둘셋저도 야식이 습관이되었어요 아침에 부대끼는데말이죠
- 뚱1
늦게 잘수록 야식을 더 찾게 되고 한번 먹기 시작하니 계속 먹게 되네요
kimockbyeol야식 안좋아요. 저도 습관적으로 과자를 먹는데 아침 일어나면 속이 안조와요. 꼭 성공 하시길 응원합니다.
- 뚱1
진짜 저녁을 굶지말고 적당한 시간에 먹어서 야식을 안 먹어야할것 같아요
최영민야식 안먹기 꼭 성공하세요 일찍 주무셔요
- 뚱1
맞아요. 늦게자니 야식을 먹게 되는것 같아요. 진짜 일찍 자도록 노력해야겠어요
구름방울안먹기 시작하면 안먹고 싶어지더라구요 전엔 자기전에 라면 하나씩 먹고 잤는데 요즘엔 우유한잔 정도로 끝냅니다 그나마도 안먹으면 좋겠지만 ㅋ
- 뚱1
저도 본 받아야할텐데요. 쉽지가 않겠지만 화이팅해보겠습니다
네바이넙확실히 밤에 뭘 먹고자면 아침에 부대끼고 안좋더라구요 ㅠ 목표 잘 이루시고 건강해지시길~
- 뚱1
위가 부대끼기도 하지만 한번 부은 느낌을 받으면 오래가더라구요
찌니야식먹음 다음날 꼭 후회해요 속도 안좋고요,
- 뚱1
맞아요. 100퍼 후회하는것 같아요. 특히 체중잴때는 조바심나더라구요😁
김현정저도 6시이후에 안먹을려고 해서 한동안 잘 지켰는데 요즘은 잘 안지키더라구요 다시 시작해야겠어요
- 뚱1
저도 꽤 잘 지켰는데요. 뭐든 한번이 문제인것 같아요. 한번 먹으니 계속 먹게되네요
- cc3300v7
저도 야식을 계속 먹었더니 참지 않게되더라구요. 다이어트중이라 야식을 꼭 끊어야겠어요.ㅠ
- 뚱1
저두요. 같이 야식 안 먹기 노력해요. 전 앞으로 10kg 더 빼야하거든요
지폐메이커야식 줄여도 건강해집니다 아주 좋은 목표에요 수고하셨습니다
- 뚱1
감사합니다. 진짜 야식 안 먹어야겠어요. 전 야식으로 밥을 비벼먹게 되더라구요 ㅠㅠ
seabuck야식이 젤 힘드네요 알차게 잘 세우셨고 아직 덥지만 화이팅하세요 응원하겠습니다.
- 뚱1
감사합니다. 너무 늦게 잘 경우가 야식이 더 땡기는것 같아요. 웬만하면 12시 전에는 잠자는 습관을 들여야할것 같아요
ssul0115야식 먹는게 정말 안좋다고하더라구요 야식 금지 화이팅입니다
채아미11시 넘어서 야식먹는거 참기 화이팅입니다. 건강을 위해서 노력해봐영