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Penetapan Tujuan Kesehatan

Target kesehatan minggu ini

2023.08.25 22:28
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Begitu mulai makan makanan ringan malam, aku terus makan dan perutku menjadi tidak enak

Target kesehatan minggu ini adalah tidak makan makanan ringan setelah jam 11 malam.

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komentar 28
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    로또2등당첨
    야식도 습관같아요
저도 밤에 과자 습관적으로 먹는데
아예 안사두려고하네요 ㅜ 야식안먹기 건강목표 응원드립니다 ^^
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      뚱1
      Penulis
      감사합니다 
한번 먹기 시작했더니 계속 먹게 되네요 ㅠㅠ
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    차현정
    야식 안먹기 응원해요
건강목표 화이팅입니다  굿밤되세요 ^^
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      뚱1
      Penulis
      진짜 실천하도록 노력해야겠어요.
편안한 밤 되세요 
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    김경섭
    목표 좋네요, 꼭 지키시길 바래요
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      뚱1
      Penulis
      이번주 부터 정한 목표 이번주가 계기가 되어 계속 야식안먹기 습관을 만들어야겠어요
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    하나둘셋
    저도 야식이 습관이되었어요
아침에 부대끼는데말이죠
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      뚱1
      Penulis
      늦게 잘수록 야식을 더 찾게 되고
한번 먹기 시작하니 계속 먹게 되네요
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    kimockbyeol
    야식 안좋아요.
저도 습관적으로 과자를 먹는데 아침 일어나면 속이 안조와요. 꼭 성공 하시길 응원합니다. 
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      뚱1
      Penulis
      진짜 저녁을 굶지말고 적당한 시간에 먹어서
야식을 안 먹어야할것 같아요
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    최영민
    야식 안먹기 꼭 성공하세요
일찍 주무셔요
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      뚱1
      Penulis
      맞아요. 늦게자니  야식을 먹게 되는것 같아요.
진짜 일찍 자도록 노력해야겠어요
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    구름방울
    안먹기 시작하면 안먹고 싶어지더라구요
전엔 자기전에 라면 하나씩 먹고 잤는데 요즘엔 우유한잔 정도로 끝냅니다
그나마도 안먹으면 좋겠지만 ㅋ 
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      뚱1
      Penulis
      저도 본 받아야할텐데요.
쉽지가 않겠지만 화이팅해보겠습니다
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    네바이넙
    확실히 밤에 뭘 먹고자면 아침에 부대끼고 안좋더라구요 ㅠ
목표 잘 이루시고 건강해지시길~
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      뚱1
      Penulis
      위가 부대끼기도 하지만 한번 부은 느낌을 받으면 오래가더라구요
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    찌니
    야식먹음 다음날 꼭 후회해요
속도 안좋고요,
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      뚱1
      Penulis
      맞아요.
100퍼 후회하는것 같아요.
특히 체중잴때는 조바심나더라구요😁
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    김현정
    저도 6시이후에 안먹을려고 해서 한동안 잘 지켰는데 요즘은 잘 안지키더라구요 다시 시작해야겠어요
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      뚱1
      Penulis
      저도 꽤 잘 지켰는데요.
뭐든 한번이 문제인것 같아요.
한번 먹으니 계속 먹게되네요
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    cc3300v7
    저도 야식을 계속 먹었더니 참지 않게되더라구요.
다이어트중이라 야식을 꼭 끊어야겠어요.ㅠ
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      뚱1
      Penulis
      저두요.
같이 야식 안 먹기 노력해요.
전 앞으로 10kg  더 빼야하거든요
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    지폐메이커
    야식 줄여도 건강해집니다
아주 좋은 목표에요 수고하셨습니다 
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      뚱1
      Penulis
      감사합니다.
진짜 야식 안 먹어야겠어요.
전 야식으로 밥을 비벼먹게 되더라구요 ㅠㅠ
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    seabuck
    야식이 젤 힘드네요
알차게 잘 세우셨고
아직 덥지만 화이팅하세요
응원하겠습니다.
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      뚱1
      Penulis
      감사합니다.
너무 늦게 잘 경우가 야식이 더 땡기는것 같아요.
웬만하면 12시 전에는 잠자는 습관을 들여야할것 같아요
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    ssul0115
    야식 먹는게 정말 안좋다고하더라구요
야식 금지 화이팅입니다
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    채아미
    11시 넘어서 야식먹는거 참기 화이팅입니다.
건강을 위해서 노력해봐영