吸烟者请务必注意‼️

⛔️吸烟者绝对不能服用的营养补充剂⛔️

你知道吗？不要吃这三样东西。

β-胡萝卜素

β-胡萝卜素是维生素A的前体，通过抗氧化作用可以帮助健康。然而，有研究表明，吸烟者过量摄入β-胡萝卜素会增加肺癌的风险。

特别是吸烟者体内活性氧浓度较高，β-胡萝卜素可能与这些活性氧相互作用，转变为可能引发肺癌的物质。因此，吸烟者应避免摄取β-胡萝卜素营养补充剂。

2. 叶黄素

* 叶黄素被认为是对眼睛健康有益的营养成分。但有研究表明，吸烟者过量摄入叶黄素会增加肺癌的发生风险。

* 叶黄素与β-胡萝卜素一样，可能与吸烟者体内的活性氧相互作用，转变为可能引发肺癌的物质。因此，吸烟者应避免摄取叶黄素营养补充剂。

高剂量维生素B6、B12

维生素B6和B12是我们身体必需的营养素，但有研究表明，吸烟者如果大量摄取这些维生素，肺癌的发生风险会增加。

特别是男性吸烟者，摄入高剂量的维生素B6和B12会增加肺癌的发生风险。因此，吸烟者在服用维生素B6和B12补充剂时应当注意，最好在专家的咨询下决定是否服用。