🚬 Các bạn hút thuốc hãy chú ý xem‼️

⛔️Những loại thực phẩm bổ sung không được phép dùng cho người hút thuốc⛔️

Bạn đã biết chưa? Đừng ăn 3 loại này.

1. Beta-carotene

Beta-carotene là tiền chất của vitamin A, có thể hỗ trợ sức khỏe thông qua tác dụng chống oxy hóa. Tuy nhiên, có nghiên cứu cho thấy người hút thuốc nếu tiêu thụ quá nhiều beta-carotene sẽ có nguy cơ mắc ung thư phổi cao hơn.

* Đặc biệt, những người hút thuốc có nồng độ oxy hoạt tính trong cơ thể cao hơn, và beta-carotene có thể tương tác với các oxy hoạt tính này để biến thành các chất có khả năng gây ung thư phổi. Do đó, những người hút thuốc nên tránh tiêu thụ các loại thực phẩm bổ sung chứa beta-carotene.

2. Lutein

Lutein được biết đến là thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mắt. Tuy nhiên, có kết quả nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc nếu tiêu thụ lutein quá mức có nguy cơ mắc ung thư phổi cao hơn.

* Lutein cũng có khả năng tương tác với các oxy hoạt tính trong cơ thể của người hút thuốc giống như beta-carotene, có thể biến thành các chất gây ung thư phổi. Vì vậy, người hút thuốc nên tránh tiêu thụ các loại thực phẩm bổ sung chứa lutein.

3. Vitamin B6 và B12 liều cao

Vitamin B6 và B12 là những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể chúng ta, nhưng có nghiên cứu cho thấy rằng những người hút thuốc nếu tiêu thụ với liều lượng cao có nguy cơ mắc ung thư phổi cao hơn.

Đặc biệt đối với nam giới hút thuốc, việc tiêu thụ liều cao vitamin B6 và B12 làm tăng nguy cơ mắc ung thư phổi. Do đó, người hút thuốc cần cẩn thận khi sử dụng thực phẩm bổ sung vitamin B6 và B12, và tốt nhất là tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi quyết định sử dụng.