我通过工作日步行来减肥。
也许是天气的原因，但我感觉小腿的紧绷感比平时严重得多。
我该如何把它弄松？光用手拍打根本没用。
使用泡沫轴拉伸后情况会好转吗？
我更担心是因为现在是夏天。
무조건 밤에 폼롤러 하고,, 스트레칭 하고 자요.
다리 높게 올리고 손마시지 하고.. 팡팡이라는 지압기로 계속 두드리면 좋아지더라구요.
팡팡 지압기, 이름도 너무 귀엽습니다 손으로 할수 없는 부분 지압기 검색해볼게요
전 폼롤러 사용해요 손보다 낫긴 하더라구요
이제는 손으로 하는건 힘만 들지 효과 없다는걸 알고 포기 했어요 저도 가까운 다이소 방문해봐야겠어요 폼롤러추천 감사해요
릴리윤작누💓
여리나작누💓