下肢力量训练

하체 근력운동

 

 

我在家进行了一套锻炼计划,旨在同时增强下肢力量和平衡能力。

它还能有效增强核心肌群,所以我经常做。

 

 

 

评论5
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    므찌당당
    근력도 챙기고 밸런스도 챙기셨네요
    홈트보며 하기 좋을거 같아요
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    주안맘0413
    하체 근력 운동 
    요즘 들어 더 중요하다고 느껴요. 
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    여리나
    하체 근력운동 중요하죠 ㅎㅎ
    수고 하셨습니다
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    신혜림
    하체 근력운동 잘 하셨네요
    수고하셨어요
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    바다사랑태양
    홈트로 하체와 코어 근력을 알차게 단련하신 운동 후기 잘 보았습니다.
    하체와 밸런스를 함께 잡아주면 기초대사량 증진과 다이어트에도 정말 효과적이에요.
    멋진 운동 루틴 공유 감사드리며 꾸준히 파이팅하시길 바래요^^

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