爬楼梯

通过增强下肢肌肉力量,有助于力量训练。

你正在将爬楼梯的练习付诸实践。

 

계단 오르기

评论2
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    아침햇살77
     열심히 운동한 모습 멋지십니다. 
     수고하셨습니다  
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    숲과 나무
    하체근육 강화에는
    힘은 들어도 계단운동이 
    참 좋은듯요~ㅎ

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