今天,在现金家庭培训课程中
我进行了一套锻炼计划,旨在同时提高下肢力量和平衡能力。
캐시홈트들 많이 하시네요 .저도 따라하고 있습니다.
하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴 홈트 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요
하체 근력 밸런스 운동 해주셨네요 홈트 수고하셨습니다
이 루틴이 코어 근육 강화에도 도움이 되더라구요
금요일 홈트 수고하셨습니다 오늘도 홈트 잘 이어가세요
매일 다른 루틴으로 홈트를 하니 지루하지 않아서 좋아요
저도 자기전에 매일해요 건강한 하루 보내세요
대부분 5분 남짓한 시간이라 부담없이 하기 좋더라구요
홈트 수고하셨습니다 응원합니다
홈트 하고 안 하고의 컨디션 차이가 생각보다 크더라구요
하체근력 발란스 운동 수고하셨어요 편안한 밤 보내세요
요즘 홈트는 하체 근력운동 위주로 하고 있네요
难道是藏起来的橡子吗?哈哈[5]
秋日的天空[1]
11月12日完成了10000步。[5]
下肢力量训练[6]
我好久以来第一次度过了一个轻松的周末。[6]
浦项[8]
周末真正的乐趣在于送货上门,不是吗?[9]
10月29日完成了16000步[8]
秋天[4]
两款超棒的早餐选择![3]
坐在椅子上[2]
鳗鱼[2]
圣心堂的猪排蛋包饭也很好吃。[3]
洗澡时洗头[3]
11月8日完成满川布[4]
11月10日完成满川布[3]
核心训练[3]
我早餐吃了三明治。[10]
锻炼腹肌[7]
感觉像秋天,但天气很热……[11]
我的医院评价已经发布了,但为什么我没有获得积分?[4]
10月15日完成了10000步。[6]