吃晚饭啦~

저녁 먹어요~

牛肉炒菜

芝麻叶羽衣甘蓝,韭菜炒

糙米饭

 

这样吃了晚饭☺️

菜单一直一样的原因是

因为这是铁元素的完美组合!

芝麻叶和羽衣甘蓝富含铁,牛肉也很多

糙米饭富含膳食纤维☺️👍

评论14
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    저녁 건강하게 드셨네요
    단백질도 야채도 탄수화물까지
    골고루 잘 챙겨주셨어요
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    作家
    감사해요!
    식단 칭찬 받으면 기운이 납니다
    땡땡이님 즐거운 하루 되세요
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    철분 챙기는 식단이네요 
    저도 철분 좀 신경써야겠어요
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    作家
    제가 2달 정도 고기를 거의 안 먹었다가
    빈혈이 왔거든요. 철분을 챙길 필요가 있는 것 같아요
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    현미밥에 쇠고기 쌈으로 건강하게 드셨네요.
    편안한 밤 되세요 
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    作家
    줄리아님 굿밤되세요 
    댓글 넘 감사합니다 💕
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    철분 섭취를 위해 잘 챙겨드셨네요
    편안한 시간 보내세요
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    作家
    원희님 좋은 밤 되세요
    댓글 감사해요 
  • 철분이 풍부한 음식들로 저녁 식사 잘 
    챙기셨네요. 맛있게 드시고 즐거운 시간 
    되세요.
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    作家
    좋은 식사로 잘 마무리하였어요
    쩡님도 금요일 저녁 잘 마무리하시길 바라요
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    철분 섭취 잘하셨네요 
    소고기 볶음과 깻잎 케일 현미밥까지
    건강한 저녁 잘하셨어요 ~~
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    作家
    철분 섭취 요새 신경쓰지요
    애플님 굿밤되세요 ☺️
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    소고기볶음 쌈싸서 맛있게 드셨네요 
    즐거운 저녁 되세요 
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    作家
    즐거운 저녁 시간이었죠
    미형님도 좋은 하루 마무리 되시길 바라요

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