Previeni la gastrite migliorando costantemente le tue abitudini alimentari e assumendo integratori alimentari.

A causa del mio stile di vita irregolare e delle mie abitudini alimentari, soffrivo spesso di mal di stomaco e fastidi. Sono andato in ospedale e mi è stato detto che se avessi continuato così, avrei potuto sviluppare gastrite, quindi ho deciso di prendere misure preventive. Per prevenire la gastrite, ho migliorato le mie abitudini alimentari e mi sono assicurato di mangiare molti cibi che facessero bene al mio stomaco.

Per prima cosa, preveniamo la gastrite Ho migliorato le mie abitudini alimentari. Non saltare i pasti e mangia a orari regolari. Consumare pasti regolari e masticare lentamente e accuratamente. Previene l'eccessiva secrezione di acido gastrico e previene irritazioni gastriche causate da cibi piccanti, fritti e caffè. Ho evitato il cibo, Perché mangiare troppo mette a dura prova lo stomaco Ho scelto di mangiare piccole quantità frequentemente.

In secondo luogo, per prevenire la gastrite Ho mangiato un sacco di buon cibo qui sopra. Neutralizza l'acido dello stomaco e protegge lo stomaco Mangiavo spesso cavoli, broccoli e zucchine. Anche Cibo morbido Mangiavo molte banane, miele, latte di soia e yogurt. Stavo particolarmente attenta la mattina, quando ero a digiuno, e mangiavo porridge di zucca o porridge di riso bianco. Uova al vapore calde, non salate e senza olio Bere latte di soia Ho fatto attenzione a non irritare lo stomaco. Per prevenire la gastrite. Senza gravare sugli altri , Protegge la mucosa gastrica Sopprime l'eccessivo acido gastrico Ho mangiato un pasto composto principalmente da cibo.

In terzo luogo, ho assunto integratori alimentari efficaci per prevenire la gastrite. Li ho assunti dopo i pasti per ridurre l'irritazione gastrica. Ho assunto la L-Glutammina di Now Foods, che ha favorito la rigenerazione della mucosa gastrica ed è stata efficace nel prevenire la gastrite. Ho anche assunto i probiotici Lattofit, perché la salute intestinale è legata alla salute dello stomaco e stabilizza la mucosa gastrica. Ho anche assunto l'Aloe Intestinal Skin Immunity di GNM Natural Product Quality, che ha alleviato il mal di stomaco.

Infine, per prevenire la gastrite, ho gestito costantemente lo stress. Lo stress può causare un'eccessiva secrezione di succhi gastrici, quindi mi sono assicurata di riposare e dormire a sufficienza, e ho anche provato la meditazione e le camminate per alleviare la tensione.