Prevenga la gastritis mejorando constantemente sus hábitos alimenticios y tomando suplementos nutricionales.

Debido a mi estilo de vida y hábitos alimenticios irregulares, solía sufrir dolores y molestias estomacales. Acudí al hospital y me dijeron que si continuaba así, podría desarrollar gastritis, así que decidí tomar medidas preventivas. Para prevenir la gastritis, mejoré mis hábitos alimenticios y me aseguré de comer muchos alimentos saludables.

Primero, prevengamos la gastritis. Mejoré mis hábitos alimenticios. No te saltes las comidas y come en horarios regulares. Coma comidas regulares y mastique lenta y completamente. Previene la secreción excesiva de ácido gástrico. Además, previene la irritación estomacal causada por alimentos picantes, fritos y café. Evitaba la comida, Porque comer en exceso ejerce presión sobre el estómago. Elegí comer pequeñas cantidades con frecuencia.

En segundo lugar, para prevenir la gastritis. Comí mucha comida buena arriba. Neutraliza el ácido del estómago y protege el estómago. A menudo comía repollo, brócoli y calabacín. También Comida blanda Comía muchos plátanos, miel, leche de soya y yogur. Tenía especial cuidado por la mañana, cuando ayunaba, y comía gachas de calabaza o de arroz blanco. Huevos al vapor tibios, sin sal y sin aceite Beber leche de soja Tuve cuidado de no irritar el estómago. Para prevenir la gastritis. Sin ser una carga para los demás , Protege la mucosa gástrica. Suprime el exceso de ácido estomacal. Comí una comida que consistía principalmente en comida.

En tercer lugar, tomé suplementos nutricionales buenos para prevenir la gastritis. Los tomaba después de las comidas para reducir la irritación estomacal. Tomé L-Glutamina de Now Foods, que promueve la regeneración de la mucosa gástrica y es eficaz para prevenir la gastritis. También tomé probióticos Lattofit, que están relacionados con la salud intestinal y ayudan a estabilizar la mucosa gástrica. También tomé Aloe Inmunitario para la Piel y el Intestino de GNM Natural Quality, que alivió el dolor de estómago.

Finalmente, para prevenir la gastritis, controlé mi estrés constantemente. El estrés puede causar una secreción excesiva de ácido estomacal, así que me aseguré de descansar y dormir lo suficiente, y también intenté meditar y caminar para aliviar la tensión.