행복한일상
영양 부족 이라고 듣긴 했는데 혹시 모르니 병원방문 해 보시는게 좋을거 같아요
最近我的指甲老是断，我很担心。我比平时更小心，但它们还是轻轻一碰就断。而且，当我试图留长指甲的时候，它们又很快裂开，这让我很沮丧。
为了改善指甲状况，我一直坚持使用指甲营养补充剂。我原本以为它们会像广告宣传的那样变得更强韧，但遗憾的是，效果并不明显。我也坚持每天服用口服营养补充剂，努力补充营养，但奇怪的是，我的指甲仍然感觉脆弱易断。
我尝试过各种方法，但我的指甲情况没有好转，所以我很担心，也越来越不知道该怎么办了。我应该去医院吗？
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评论 6
- 담율로
손톱 보습 필수 핸드크림만 바르지 말고 손톱·큐티클 오일도 같이 발라주세요. 건조하면 바로 약해져요. 물·세제 오래 닿는 상황 피하기 설거지, 청소할 때 꼭 장갑 착용! 물에 오래 있으면 손톱이 더 약해져요. 강하게 사용하지 않기 택배 뜯을 때, 라벨 벗길 때 손톱 쓰는 습관 버리기. 영양 보충 비오틴, 철분, 아연 부족해도 잘 부러져요. 식단에서 달걀, 견과류, 생선 등 챙기기. 손톱 너무 길게 기르지 않기 적당한 길이에서 자주 다듬는 게 부러지는 걸 훨씬 줄여줘요. 사이드·큐티클 과도하게 제거 금지 너무 밀면 손톱이 약해져요.
- 안레몬
손톱이 자주부러지면 꼭 마그네슘 챙겨서 드세요. 그리고 OPI 손톱강화제 저는 쓰고 효과 좋아서 추천드려요. 젤네일 잘못 받고 바디부분이 약해져서 계속 부러지다가 OPI 손톱 강화제 꾸준히 바르고 정상 손톱으로 돌아왔어요
- 숲과 나무
이지혜님 반갑습니다 ^^ 핸드크림을 자주 바르고, 손톱이 건조해지지 않도록 보습제를 충분히 발라주는게 좋다네요. 단백질과 비오틴(비타민B7) 등 영양소를 충분히 섭취하는것도 좋다네요~
- AA
손톱도 단백질이라 단백질이 부족하면 손톱이 자주 부러질 수 있다고 들었어요. 보습크림을 손톱에도 발라 보세요.
- 임★선
영양 부족이나 습관 때문일 수 있어요. 케어 제품을 쓰는 것도 도움이 돼요.