행복한일상
영양 부족 이라고 듣긴 했는데 혹시 모르니 병원방문 해 보시는게 좋을거 같아요
손톱이 요즘 계속 부러져서 정말 고민이에요. 평소보다 더 조심해서 다뤄보려고 해도 손끝이 조금만 걸리면 바로 깨지고, 길러보려고 해도 금방 갈라져버리니 속상함만 쌓여요.
좋아지길 바라는 마음에 손톱 영양제도 꾸준히 발라봤어요. 광고에서 보던 것처럼 단단해지기를 기대했는데, 아쉽게도 제 손톱에는 큰 효과가 없더라고요. 먹는 영양제도 빠짐없이 챙겨 먹으면서 혹시 모를 영양 부족 때문일까 싶어 관리해왔는데, 이상하게도 손톱만큼은 여전히 잘 부러지고 약한 느낌이에요.
이렇게 이것저것 노력해보고 있는데도 손톱 상태가 나아지지 않으니 걱정도 되고, 무엇을 더 해봐야 할지 고민만 깊어지고 있어요. 이럴 경우 병원에 가보는 게 좋을까요?
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댓글 6
- 담율로
손톱 보습 필수 핸드크림만 바르지 말고 손톱·큐티클 오일도 같이 발라주세요. 건조하면 바로 약해져요. 물·세제 오래 닿는 상황 피하기 설거지, 청소할 때 꼭 장갑 착용! 물에 오래 있으면 손톱이 더 약해져요. 강하게 사용하지 않기 택배 뜯을 때, 라벨 벗길 때 손톱 쓰는 습관 버리기. 영양 보충 비오틴, 철분, 아연 부족해도 잘 부러져요. 식단에서 달걀, 견과류, 생선 등 챙기기. 손톱 너무 길게 기르지 않기 적당한 길이에서 자주 다듬는 게 부러지는 걸 훨씬 줄여줘요. 사이드·큐티클 과도하게 제거 금지 너무 밀면 손톱이 약해져요.
- 안레몬
손톱이 자주부러지면 꼭 마그네슘 챙겨서 드세요. 그리고 OPI 손톱강화제 저는 쓰고 효과 좋아서 추천드려요. 젤네일 잘못 받고 바디부분이 약해져서 계속 부러지다가 OPI 손톱 강화제 꾸준히 바르고 정상 손톱으로 돌아왔어요
- 숲과 나무
이지혜님 반갑습니다 ^^ 핸드크림을 자주 바르고, 손톱이 건조해지지 않도록 보습제를 충분히 발라주는게 좋다네요. 단백질과 비오틴(비타민B7) 등 영양소를 충분히 섭취하는것도 좋다네요~
- AA
손톱도 단백질이라 단백질이 부족하면 손톱이 자주 부러질 수 있다고 들었어요. 보습크림을 손톱에도 발라 보세요.
- 임★선
영양 부족이나 습관 때문일 수 있어요. 케어 제품을 쓰는 것도 도움이 돼요.