残便感的解决方法

您好，我是一位五十多岁的男性。

从几年前开始，排便后总感觉残留不适，觉得不太舒服。因为一直不太畅快，做肠镜时服药后进行了一次肠镜，觉得应该会好一些，但残留感依然存在。

我从未接受过手术，也没有便秘，为什么会这样呢？顺便说一下，我更喜欢素食而不是肉类，体重是183/66，属于瘦型。请知道一些好建议的人告诉我。

无法向他人倾诉，生活中感到不舒服，工作效率也很低。请赐教宝贵的建议。