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睡眠在降低血糖和管理方面非常重要。
睡眠时间也对空腹血糖有很大影响。
如果睡眠时间过短
根据胰岛素分泌量或胰岛素功能的下降
空腹血糖测得偏高。
因此需要降低空腹血糖的人们
不仅仅是饮食习惯和运动习惯,还必须
充足的睡眠管理,确保你能睡个好觉,充分休息。
您需要给予特别关注。
这里绝对纯净的睡眠眼罩佩戴感很好,所以推荐睡眠眼罩。
충분한 수면이 우리몸을 건강하게 해주지요
오오 충분한 수면 중요하지요 저도 수면 안대 착용한답니다 ㅎㅎ
충분한 수면이 혈당에도 영향을 미치는군요~ 저는 근데 최근에 잠을 많이 설치는 패턴으로 바뀌어서 걱정이 커요ㅠ 잠을 더 잘 자도록 노력해봐야겠네요