Mục tiêu sức khỏe tuần này ~

Mục tiêu sức khỏe tuần này~♡

Đi bộ hơn 13.000 bước mỗi tuần 5 ngày

Chạy bộ 3 km ba ngày mỗi tuần

Uống nước ấm vừa phải

4. Ăn đúng cách các loại hạt, thực phẩm bổ sung dinh dưỡng

Giảm cà phê pha trộn (mỗi ngày 1-2 ly)

Giảm thực phẩm làm từ bột mì

Hãy giữ vững mục tiêu sức khỏe trước Tết Trung Thu

Tôi dự định ăn vui vẻ cùng gia đình trong dịp Chuseok^^

Chúc bạn thành công trong tuần này!!