logo

Sức khỏe / Thể hình

Tôi tập thể dục chăm chỉ nhưng vẫn bị tăng cân.

2024.11.19 18:15
kiểm tra sắt vụn

Thật sự tôi cố gắng tập thể dục chăm chỉ nhưng vẫn bị tăng cân.

Gần đây tôi đã ăn nhiều hơn vì miệng tôi mở rộng, rõ ràng là dù có tập thể dục nhiều đi nữa

Tăng cân rồi

Chế độ ăn uống dường như chiếm 80% trong việc giảm cân.

4
0
bình luận 11
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유미쿠키맘
    내 슬프지만 식이가8 운동이 2에요
먹는게 다예요ㅠ.ㅜ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    식단이 중요한거 같아요
안먹어야 빠지더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    거친 찔레꽃
    운동하니까 입맛는 도는데
식단관리가 정말 어렵죠
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다사랑태양
    그렇죠.... 맞아요... 식단이 8이죠...^^
머니 머니해도 식단관리... 탄수화물 관리가 선행해야죠~~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오둥씨 
    맞는 말씀이에요. 밤에 안 먹어야 해요. 
6시 이후로 야식도 금지에요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    원희
    저도 요즘 먹는 양이 늘어서인지
조금씩 찌네요
가을은 천고마비의 계절이라서일까요 ㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    인지니어스
    다들 같은 공감을 하시네요🤭🤭
힘드시겠지만 소식하시고 운동도 열심히 하시고
사는게 만만치 않더라구요 🙏
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    켈리장
    저도 완전 동감이예요
살빼는건 운동보다도 일단 식단이더라구요
잘먹고 운동하면 건강한 돼지가 된다는 말이 생각나네요 ㅠㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    프카쟁이
    맞아요.. 식이가 진짜 중요하죠.. 운동하면 근육이 늘고 근육이 늘어도 무게가 늘어요~
근데 무작정 안먹으면 체질이 나빠져서 다이어트에 또 악영향;;;;;;;; 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Sang.Min-LEE
    맞아요 식단!!!  잘먹어버리면 운동 아무리해도 안빠지죠!!  식단이 8할 말고 9할 가시죠~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    은하수
    열심히 운동도 하고 식단 관리도 잘해야하는군요
열심히 관리해야겠어요