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Kesehatan/Fitness

Saya berolahraga dengan giat tetapi berat badan saya tetap bertambah.

2024.11.19 18:15
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Saya rasa saya berolahraga dengan sungguh-sungguh, tapi berat badan saya bertambah.

Belakangan ini mulut saya terbuka lebar sehingga saya makan banyak, dan meskipun saya berolahraga banyak,

Saya menjadi gemuk

Sepertinya diet terdiri dari 80% pola makan.

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komentar 11
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    유미쿠키맘
    내 슬프지만 식이가8 운동이 2에요
먹는게 다예요ㅠ.ㅜ
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    미니미니민
    식단이 중요한거 같아요
안먹어야 빠지더라구요
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    거친 찔레꽃
    운동하니까 입맛는 도는데
식단관리가 정말 어렵죠
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    바다사랑태양
    그렇죠.... 맞아요... 식단이 8이죠...^^
머니 머니해도 식단관리... 탄수화물 관리가 선행해야죠~~~
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    오둥씨 
    맞는 말씀이에요. 밤에 안 먹어야 해요. 
6시 이후로 야식도 금지에요 ㅎㅎ
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    원희
    저도 요즘 먹는 양이 늘어서인지
조금씩 찌네요
가을은 천고마비의 계절이라서일까요 ㅋ
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    인지니어스
    다들 같은 공감을 하시네요🤭🤭
힘드시겠지만 소식하시고 운동도 열심히 하시고
사는게 만만치 않더라구요 🙏
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    켈리장
    저도 완전 동감이예요
살빼는건 운동보다도 일단 식단이더라구요
잘먹고 운동하면 건강한 돼지가 된다는 말이 생각나네요 ㅠㅠ
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    프카쟁이
    맞아요.. 식이가 진짜 중요하죠.. 운동하면 근육이 늘고 근육이 늘어도 무게가 늘어요~
근데 무작정 안먹으면 체질이 나빠져서 다이어트에 또 악영향;;;;;;;; 
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    Sang.Min-LEE
    맞아요 식단!!!  잘먹어버리면 운동 아무리해도 안빠지죠!!  식단이 8할 말고 9할 가시죠~
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    은하수
    열심히 운동도 하고 식단 관리도 잘해야하는군요
열심히 관리해야겠어요