유미쿠키맘
내 슬프지만 식이가8 운동이 2에요 먹는게 다예요ㅠ.ㅜ
Je fais beaucoup d'exercice mais je prends du poids.
2024.11.19 18:15
vérifier suggestion ferraille
Je fais vraiment de mon mieux pour faire de l'exercice, mais je prends du poids.
Ces derniers temps, j'ai beaucoup mangé parce que je parlais beaucoup, mais même en faisant beaucoup d'exercice,
Je prends du poids
Il semble que le régime alimentaire représente 80 % du succès dans la perte de poids.
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commentaire 11
- 미니미니민
식단이 중요한거 같아요 안먹어야 빠지더라구요
- 거친 찔레꽃
운동하니까 입맛는 도는데 식단관리가 정말 어렵죠
- 바다사랑태양
그렇죠.... 맞아요... 식단이 8이죠...^^ 머니 머니해도 식단관리... 탄수화물 관리가 선행해야죠~~~
- 오둥씨
맞는 말씀이에요. 밤에 안 먹어야 해요. 6시 이후로 야식도 금지에요 ㅎㅎ
- 원희
저도 요즘 먹는 양이 늘어서인지 조금씩 찌네요 가을은 천고마비의 계절이라서일까요 ㅋ
- 인지니어스
다들 같은 공감을 하시네요🤭🤭 힘드시겠지만 소식하시고 운동도 열심히 하시고 사는게 만만치 않더라구요 🙏
- 켈리장
저도 완전 동감이예요 살빼는건 운동보다도 일단 식단이더라구요 잘먹고 운동하면 건강한 돼지가 된다는 말이 생각나네요 ㅠㅠ
- 프카쟁이
맞아요.. 식이가 진짜 중요하죠.. 운동하면 근육이 늘고 근육이 늘어도 무게가 늘어요~ 근데 무작정 안먹으면 체질이 나빠져서 다이어트에 또 악영향;;;;;;;;
- Sang.Min-LEE
맞아요 식단!!! 잘먹어버리면 운동 아무리해도 안빠지죠!! 식단이 8할 말고 9할 가시죠~
- 은하수
열심히 운동도 하고 식단 관리도 잘해야하는군요 열심히 관리해야겠어요