유미쿠키맘
내 슬프지만 식이가8 운동이 2에요 먹는게 다예요ㅠ.ㅜ
本当に運動は一生懸命やっているのに、体重が増えます。
最近口が開いてしまってたくさん食べたので、確かに運動をたくさんしても
太りますね
ダイエットには食事が80％だと思います。
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コメント 11
- 미니미니민
식단이 중요한거 같아요 안먹어야 빠지더라구요
- 거친 찔레꽃
운동하니까 입맛는 도는데 식단관리가 정말 어렵죠
- 바다사랑태양
그렇죠.... 맞아요... 식단이 8이죠...^^ 머니 머니해도 식단관리... 탄수화물 관리가 선행해야죠~~~
- 오둥씨
맞는 말씀이에요. 밤에 안 먹어야 해요. 6시 이후로 야식도 금지에요 ㅎㅎ
- 원희
저도 요즘 먹는 양이 늘어서인지 조금씩 찌네요 가을은 천고마비의 계절이라서일까요 ㅋ
- 인지니어스
다들 같은 공감을 하시네요🤭🤭 힘드시겠지만 소식하시고 운동도 열심히 하시고 사는게 만만치 않더라구요 🙏
- 켈리장
저도 완전 동감이예요 살빼는건 운동보다도 일단 식단이더라구요 잘먹고 운동하면 건강한 돼지가 된다는 말이 생각나네요 ㅠㅠ
- 프카쟁이
맞아요.. 식이가 진짜 중요하죠.. 운동하면 근육이 늘고 근육이 늘어도 무게가 늘어요~ 근데 무작정 안먹으면 체질이 나빠져서 다이어트에 또 악영향;;;;;;;;
- Sang.Min-LEE
맞아요 식단!!! 잘먹어버리면 운동 아무리해도 안빠지죠!! 식단이 8할 말고 9할 가시죠~
- 은하수
열심히 운동도 하고 식단 관리도 잘해야하는군요 열심히 관리해야겠어요