logo

Đi dạo ngày thứ Bảy!

Đi dạo ngày thứ Bảy!

 

 

Đã lâu rồi tôi chưa đi bộ đủ 10.000 bước.

 

Tôi không thể tập thể dục vào buổi tối do đợt rét đậm mùa đông.

Đã lâu rồi tôi chưa tập thể dục.

 

Đi bộ giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn.

Tôi cảm thấy tốt và hài lòng ~

0
0
bình luận 14
  • 쩡♡
    토요일 만보 걷기 수고하셨어요.
    따뜻한 밤 되세요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      숲과 나무
      nhà văn
      네, 쩡님 반갑습니다 ^^
      많이 추웠지만,
      걷고나니 기분이 좋았어요~ㅎ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    명잔걸
    토욜  만보걷기 인증 잘하셨어요 
    추운데 수고하셨어요 
    숲과나무님 멋쩌요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      숲과 나무
      nhà văn
      명잔걸님 반갑습니다 ^^
      ㅋㅋㅋ
      저는 별 멋은 없지만,
      멋있게 봐주신 명잔걸님이 
      멋지신듯요~ㅎ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    카시오페아1015
    토요일 만보 수고하셨어요 
    응원합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      숲과 나무
      nhà văn
      카시오페아님 반갑습니다 ^^
      응원의 말씀 감사합니다 ~ㅎ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    어제 만보 걷기 수고하셨어요. 오늘도 건강을 위해서 화이팅 하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      숲과 나무
      nhà văn
      행복한일상님 반갑습니다 ^^
      좋은 말씀 감사드리며,
      함께 걷기운동 파이팅이십니다 ~ㅎ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    하체의 근육강화와 관절을 건강하게 해주는 걷기운동 하시고 건강 잘 챙기셨네염 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      숲과 나무
      nhà văn
      우블리에님 반가워요 ^^
      걷기운동 끝나고 나면
      장운동도 되어서 좋더라구요 ~ㅎ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보통아이
    만보걷기 수고하셨습니다
     편한 밤 되세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      숲과 나무
      nhà văn
      보통아이닝 반갑습니다 ^^
      좋은 말씀 감사드리며,
      좋은 밤 되세요 ~ㅎ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥이키우기
     승리 멋진 습관 응원합니다 
    수고 많으셨고 감기 조심하세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      숲과 나무
      nhà văn
      냥이키우기님 반갑습니다 ^^
      응원의 말씀 해주셔서 
      감사합니다 ~