logo

Huấn luyện giấc ngủ sâu tại nhà

Huấn luyện giấc ngủ sâu tại nhà

 

Tôi đã tập một số bài tập giãn cơ khi ngủ sâu để làm giãn các cơ bị đau nhức do đi bộ và tập thể dục tại nhà. Gần đây tôi thường làm vậy để có giấc ngủ ngon hơn. 😴

0
0
bình luận 10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    운동후에 스트레칭으로 마무리 해주면 좋네요
    스트레칭 수고하셨습니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    카시오페아1015
    숙면홈트 잘하셨네요 
    편안한밤 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    수면의 질을 높이는데 도움주는 
    홈트 스트레칭으로 꿀잠 😴 잘 
    준비 잘 하셨네용 
  • 쩡♡
    스트레칭 수고하셨습니다.
    편안한 시간 되세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    머랭이
    숙면홈트 ㅈ호지요~~
    꿀잠을 위해서 홈트하고 잠도 잘 주무셨어요? 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    애플
    숙면에 좋아요 
    스트레칭으로 마무리 잘하셨어요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥이키우기
     탄탄한 라인이 부러워요. 
    꾸준한 자신을 믿어보세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
      열정 대단하십니다! 
    홈트 수고하셨습니다  
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    겸손한데이지
     저도 이거 하며 몸 푼답니다.  
    건강하게 오래 해 보세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥이키우기
     홈트로 힐링 시간이셨군요. 
    매일 걷는 모습 멋지십니다.