logo

Sức khỏe / Thể hình

Hứa với tôi, chia ra phần trên bụng và phần dưới bụng~💪

2025.04.05 20:39
kiểm tra sắt vụn

Hôm nay cũng theo thói quen hàng ngày

Một bộ phần trên bụng + một bộ phần dưới bụng

Tôi đã làm 200 cái rồi đó.

Bộ trên bụng trên (50 chiếc) = 1 bộ

Hứa với tôi, chia ra phần trên bụng và phần dưới bụng~💪

 

 

Bộ bụng dưới 1 (50 chiếc)

Hứa với tôi, chia ra phần trên bụng và phần dưới bụng~💪

0
0
bình luận 14
  • 쩡♡
    오늘도 나와의 약속 잘 실천 하셨네요
복근에 그가 생기는 날까지 ㅋ
응원합니다~^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      😆😆😆😆 그런 식스팩 말하는 거죵?
한때는 오랜 세월동안 식스팩을 보유
하고 있었는데 말이쥬
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    오늘도 나와의 약속 복근운동 잘 마무리 하셨네요
열심히 해오셔서 복근 생겼겠네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      ㅎㅎㅎ 꾸준히 하는거 외엔 없는거
같아용.아직은 외복사근만 라인이 보이
네염
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    나와의 약속 열심히 지키시네요 
운동 효과도 보세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      슬슬 효과 보고 있어용
여기에서 멈추면 도루묵이라
매일 이렇게 하는수밖에영
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    인지니어스
    ㅎㅎㅎ 사진 너무 웃겨요
손으로 목을 당기지 말래 ㅋㅋ
어쩌란 말이죠😱😱
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      시선을 하늘로 향하고 상체를 들라는
거졍ㅎㅎ 초보자 분들이나 배에 힘이
없는 분들은 이렇게 많이 하거든욤
  • 은하수
    상복부 하복부 나눠서 복근운동 잘 하셨어요
오늘도 잘 완료하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      나름 예전에 운동쪽에 몸담고 있었던지라 너무 잘 알고 있는 운동을 이라 
할수가  있네염
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    복근 운동 너무 잘해주셨네요
오늘도 파이팅 하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      매일 매일 나에게 화이팅 외치고 선풍기  강풍으로 틀고 하고 있어용 필수예영 선풍기
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
      자신과의 약속..
 수고하셨습니다..
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      정직하게 나에게 한 약속은 꼭 지키면서
원하는 결과도 얻는거 같아용