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Santé / Fitness

Promesse avec moi, divisé en haut de l'abdomen et bas de l'abdomen~💪

2025.04.05 20:39
vérifier ferraille

Aujourd'hui aussi, selon la routine

1 ensemble de l'abdomen supérieur + 1 ensemble de l'abdomen inférieur

J'ai fait 200, merci.

Un ensemble de l'abdomen supérieur (50 pièces) = 1 ensemble

Promesse avec moi, divisé en haut de l'abdomen et bas de l'abdomen~💪

 

 

Un ensemble de la partie inférieure de l'abdomen (50 pièces)

Promesse avec moi, divisé en haut de l'abdomen et bas de l'abdomen~💪

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commentaire 14
  • 쩡♡
    오늘도 나와의 약속 잘 실천 하셨네요
복근에 그가 생기는 날까지 ㅋ
응원합니다~^^
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      우블리에
      Écrivain
      😆😆😆😆 그런 식스팩 말하는 거죵?
한때는 오랜 세월동안 식스팩을 보유
하고 있었는데 말이쥬
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    비니비니
    오늘도 나와의 약속 복근운동 잘 마무리 하셨네요
열심히 해오셔서 복근 생겼겠네요
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      우블리에
      Écrivain
      ㅎㅎㅎ 꾸준히 하는거 외엔 없는거
같아용.아직은 외복사근만 라인이 보이
네염
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    나와의 약속 열심히 지키시네요 
운동 효과도 보세요
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      우블리에
      Écrivain
      슬슬 효과 보고 있어용
여기에서 멈추면 도루묵이라
매일 이렇게 하는수밖에영
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    인지니어스
    ㅎㅎㅎ 사진 너무 웃겨요
손으로 목을 당기지 말래 ㅋㅋ
어쩌란 말이죠😱😱
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      우블리에
      Écrivain
      시선을 하늘로 향하고 상체를 들라는
거졍ㅎㅎ 초보자 분들이나 배에 힘이
없는 분들은 이렇게 많이 하거든욤
  • 은하수
    상복부 하복부 나눠서 복근운동 잘 하셨어요
오늘도 잘 완료하세요
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      우블리에
      Écrivain
      나름 예전에 운동쪽에 몸담고 있었던지라 너무 잘 알고 있는 운동을 이라 
할수가  있네염
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    땡땡이 
    복근 운동 너무 잘해주셨네요
오늘도 파이팅 하세요
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      우블리에
      Écrivain
      매일 매일 나에게 화이팅 외치고 선풍기  강풍으로 틀고 하고 있어용 필수예영 선풍기
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    아침햇살77
      자신과의 약속..
 수고하셨습니다..
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      우블리에
      Écrivain
      정직하게 나에게 한 약속은 꼭 지키면서
원하는 결과도 얻는거 같아용