logo

Sức khỏe / Thể hình

Tôi đã giữ lời hứa với bản thân về việc tập luyện cơ bụng rồi đó~💪

2025.03.31 22:04
kiểm tra sắt vụn

50 hình chụp phần trên bụng + 50 hình chụp phần dưới bụng =

100 cái là một bộ.

Hôm nay làm nhiều việc

Vì cùng ngày nên hơi mệt.

Vậy là đã hoàn thành 2 bộ như thế này rồi.

 

Tôi đã giữ lời hứa với bản thân về việc tập luyện cơ bụng rồi đó~💪

Bài tập cơ bụng phần trên của bụng

 

Tôi đã giữ lời hứa với bản thân về việc tập luyện cơ bụng rồi đó~💪

Bài tập cơ bụng dưới

0
0
bình luận 15
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이혜진
    꾸준하게 복근운동 대단하세요.
오늘도 수고많으셨어요. 굿밤되세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      예전에는 매일 했던 일상의 루틴이었는데 지금은 마음을 먹고 해야 하니 ㅎㅎㅎ
열심히 하는것 밖에 없네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    꾸준하게 복근운동 잘 하셨어요
힘든날은 조금 줄여서 해도 되지요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      매일 한다는 거 자체가 중요한 거죠?^^
하기 싫은 마음만 잘 이기면 효과는 분명히 있을 테니까요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쩡♡
    매일 챙기는 복근 운동 대단요!
꾸준히 실천 하시는 모습 좋네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      예전에는 매일 빼먹지 않고 했던 루틴 이였기 때문에 자기만족을 느껴보고 싶어서 열심히 하게 되는 거 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    복근 운동 잘해주셨네요
매일매일 화이팅 하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      감사합니다 땡땡이님~~☀️
우리 캐닥님들이 호응해주시니 제가 더 힘이 나서 열심히 하게 되는 거 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    은하수
    어제도 운동 잘해주셨네요 
상복부 하복부 운동 엄지척입니다 
    • Bình luận này đã bị xóa.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      한 가지로 만 하다가 상복부 하복부 나누어서 하니까 효과가 더 좋고 근육통 도 오랜만에 느끼니까. 이렇게 하게 되는 거 같아요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      은하수
      오호 운동 많이 해보신 분이라 잘하시네요 
전 쉬염쉬염 홈트로 따라합니다 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
     월요일 나와의 약속 상복부 하복부 나눠서
 운동 수고 많으셧어요
 꾸준한 운동 4월달에도 응원 드릴게요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      게을러지기 시작하면 할 수 없는 복근 운동이라 게으름은 사절하고 있어요ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
      너무좋아요  
복근운동 수고하셨습니다..
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      조금만 방심하면 금새 뱃살들이 나를
불편하게 하기 때문에 매일 안할수가
없는거 같아용