logo

Sức khỏe / Thể hình

Tôi đã đi bộ đủ 10.000 bước

2025.03.22 18:14
kiểm tra sắt vụn

Hôm nay tôi thực sự nghĩ rằng không thể làm được.

Hãy nghĩ rằng đã chết trong 1 giờ cuối cùng rồi đi bộ

Bạn đã đạt được rồi

Tôi đã cố gắng dừng lại ở 5 nghìn.

Tôi không hiểu tại sao chân lại nặng như vậy.

Chân nặng nề nên cảm thấy cơ thể cũng nặng nề.

Có vẻ như gấp đôi khó khăn hơn.

Chắc là do tăng cân đúng không ㅜㅜ

Tôi ghen tỵ khi nhìn thấy những người gầy gò~

Tôi đã đi bộ đủ 10.000 bước

0
0
bình luận 14
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    초코빵쟁이
    만보 걷느라 고생 많으셨어요.
힘들어도 꾸준히 하시다보면
조금씩 나아질거예요~~
건강을 위해 화이팅이예요☺️☺️
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      아프지말자
      nhà văn
      네~화이팅
오늘은진짜하기싫고
주저안고싶었어요
이게뭐라고하는생각도들고요
그래도하고나니기분은좋네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쩡♡
    토욜 만보걷기 수고하셨어요 
너무 무리 하지는 마세요
스트레칭으로 다리 잘 풀어주시구요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      아프지말자
      nhà văn
      감사합니다
집에들어오니
다리가괜찮은거같네요
이무슨조화인지
마사지기로조금있다다리
만져줄께요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    만보 잘하셨어요 
다리 무지 아프겠어요 
마사지도 잊지 말고 하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    영준맘
    오늘 걷기 힘드셨군요 
점차 늘려가세요 
오늘 걸음 애쓰셨어요 
피로 푸시고 편안한 쉼  저녁 보내세요 ~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    만보 걷느라 고생이 많으셨네요
만보가 쉽지가 않지요
다리맛사지 잘 해주고 주무세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    에~공 
수고하셨습니다 
차츰차츰 좋아 질거에요
고운밤되세요 🫠
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    굿맨
    만보걷기 꾸준히 하시는 모습 리스펙! 👍  🏃‍♀️🏃 덕분에 동기부여 뿜뿜! 🙌 굿나잇 하시구, 건강한 내일을 위해 푹 쉬세요! 🌙
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    SM.Han
    만보 걷기 수고하셨습니다.
매일매일 꾸준히 화이팅 하세요!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    만보 수고하셨어요 
일욜도 성공하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    은하수
    만보 걷기 수고하셨어요
만보 채우기가 쉽지는 않지요
오늘도 걷기 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥이키우기
    만보 고생하셨습니다
좋은하루 보내세요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
    토요일 만보걷기 수고 많으셨어요
 꾸준한 걷기운동 응원드릴께요~