logo

Bỏ thuốc lá / Rượu

Phải bỏ thuốc lá nhưng thật sự khó quáㅠㅠ

2023.05.17 12:53
kiểm tra sắt vụn

Bạn đã viết vậy nhưng thực ra chưa từng nghiêm túc suy nghĩ về việc bỏ thuốc lá đúng không?

Rượu? Một năm tôi chỉ uống một chai bia nhỏ thôi. Trước đây thì ít khi uống vì cơ thể không hợp, gần như không uống luôn.

Nhưng tôi đã hút thuốc khá lâu rồi và mỗi ngày tôi hút hơn một bao. Gần đây, khi chạy bộ, tôi cảm thấy khó thở và nghĩ rằng có lẽ nên bỏ thuốc lá.

Vài ngày trước, tôi đã xem lại câu chuyện bỏ thuốc lá và để lại bình luận, tôi nghĩ rằng cần có ý chí mạnh mẽ và các loại thuốc hỗ trợ cai thuốc cũng đóng vai trò quan trọng.

Xin vui lòng chia sẻ lời khuyên nếu bạn có phương pháp riêng để bỏ thuốc lá.

0
0
bình luận 28
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라일락
    금연도 본인이 느껴야 가능한것 같아요. 꼭  성공하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      pobe
      nhà văn
      전 아직 느끼지 못한건지. 대개 병에 걸려야 느끼는건지.. 그때는 늦을듯 싶네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    충효원투쓰리맘
    하루에 한갑이요??? 많이 태우시는거 같아요 ㅠㅠ 당장 금연은 힘들더라도 일단 조금씩이라도 줄여 보시는게 도움 될것 같아요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      pobe
      nhà văn
      예 어느 순간 많이 피는걸 알았네요.. 치아에도 안좋고 (요즘 이때문에 고생이죠) 시도는 해봐야겠네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    주안맘0413
    금연은 가족과 본인을 위해서라도 꼭 성공하시길 바래요. 
이렇게 하셔야 겠다는 마음을 먹으신것만으로도 대단하네요. 응원합니다. 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      pobe
      nhà văn
      마음이야 항상 있었지만 가벼운 마음이었죠 슬슬 조금씩 줄이더록 하고 확 끊어야 겠네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    wons맘
    그죠 금연은 정말 자기와의 싸움인 것 같네요
특별한 계기가 있으니 다들 끊으시긴 하던데..ㅠㅠㅠ 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      pobe
      nhà văn
      특별한 계기가 이미 늦은 시기 아닌가 싶네요 .. 준비를 해야 할 것 같네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    머랭이
    본인이 느끼지 않으면 성공하기 힘든게 금연인거같아요
그래도 응원합니다 화이팅하세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      pobe
      nhà văn
      아직 전 잘 못느끼고 있는 것 같네요.. 느끼기전에 해야
하는데 마음만 먹고 실행은 쉽지가 않네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    wonk
    완전 금연은 힘든거같아요 남편도 보면 술마시면 피더라구요?
그래도 조금씩 줄여가시는게 좋을꺼같아요~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      pobe
      nhà văn
      그런가요 ? 아예 끊을려면 그냥 딱 끊어야 한다는데 좀 더 알아봐야겠네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아브로삐삐
    맞아요 누가 아무리 이야기해도 내가 스스로 느껴야지 행동하게 되더라고요
금연 성공하길 바래요 백해무익이라잖아요 화이팅입니다.!!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      pobe
      nhà văn
      스스로 술은 안마시니 괜찮다 했는데 술은 뭐 의지로 끊은 것도 아니고요. 담배 노력해야 겠네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이현진
    하루에 한갑 이상이라니 많이 피우시긴 하네요 
끊으려면 뭐가 확실하게 충격요법 같은게 필요할거 같네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      pobe
      nhà văn
      예 많이 피우죠.. 충격을 받기전에 끊어야 하는데
참 이게 힘드네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미뇽
    금연은 본인이 마음 먹지 않는 이상. 
금연클리닉을 다녀도 소용 없더라구요
(feat. 저희 시아버지 ㅋㅋ)
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      pobe
      nhà văn
      걸국 그렇게 되네요 스스로 경각심을 갖지 않으면 안되는거겠죠
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    돈나
    하루에 한값이면 많은 것 같은데 당장이 힘들면 하루 반값으로 줄여나가는게 좋을 것 같아요
조금씩 해보세요 응원합니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      pobe
      nhà văn
      한갑 진짜 많이 피는거죠.. 한번은 2시간에 하나씩 피자 알람까지 맞춰놓고 했는데 흐지부지
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유가연
    전 아기 가질 계획이 있어서 바로 끊게되더라구요절실해야 끊어지는거같아요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      pobe
      nhà văn
      맞는 말씀이네요. 지금 저에겐 절실한게 없는 것 같아요 진짜 몸이 아파야 정신차릴런지
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    한갑넘게라니 마니 피셔요ㅜ줄이기라도 해보셔요 금연이 힘드시다면...응원 할께요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      pobe
      nhà văn
      줄이는것도.. 참 의지가 없네요. 일단 응원이라도 감사합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    황민수
    저는 보건소를 다녀봤는데 효과가 없었고 특별한 계기가 있어서 금연하게 되었습니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      pobe
      nhà văn
      예 보건소는 딱히 진짜 의지가 없으먼 힘들것 같아요.. 시도도 안해보고 있지만여
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    심승철
    금연은 필요가 아니라 필수입니다
성공을 기원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      pobe
      nhà văn
      필수죠 .. 이번 거만 피고 말자했는데 또 나가서 한보루를
사들고 왔네요