최은영
저도 손목이 안좋아서 링크 읽어보렸는데 안넘어가는듯
Sau sáu tháng vất vả, giờ thì gần như đã khỏi hẳn rồi.
Lần đầu tiên điều trị tại bệnh viện, bệnh lại tái phát nhanh chóng, vì vậy cuối cùng tôi nhận ra rằng việc duy trì chăm sóc đều đặn là tốt nhất.
Chỉ để bạn tham khảo thôi
Không được thực hiện các hoạt động hoặc vận động gây quá sức cho cổ tay.
Hãy massage bằng máy mát-xa vào mỗi sáng và tối (khi có thời gian thì cứ làm thường xuyên).
Vui lòng hạn chế tối đa việc sử dụng tay ngay cả khi ở nhà
4. Sử dụng máy phát sóng thấp tần (Nightingcare là hiệu quả nhất)
Vui lòng thực hiện bài tập kéo giãn cổ tay vào buổi tối
6. Đây là bài viết tôi đã nhận được nhiều sự giúp đỡ, xin hãy đọc qua.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37682418&memberNo=32075457
1
0
bình luận 7
- 프카쟁이
저도 요즘 힘은 든데 헬스 수업받고 있거든요. 안쓰던 팔 근육 쓰려니까 힘이 부족해서 자꾸 손목을 쓰게 되니까 손목이 아프네요;; 글 잘 찾아서 읽어볼께요.
- 주여니2
쉬는게 좋지요 손목도 아프면 힘들어요
- 냥냥이
뭐든지 너무 무리하게 사용 하시는게 좋지 않은것 같습니다. 한번 무리 해서 아프고 나면 재발도 잘하구요. 맛사지 하기전에 뜨거운 찜질도 해보셔요. 도움 될거 예요. 잘 관리 하셔서 손목통증에서 벗어나셔요
- 해피혀니
저도 요즘 뻐근해서 보호대차고 있는데 관리 잘 해야 겠어요 정보 감사합니다
- bi
좋은 정보 감사합니다 꾸준한 관리가 필요하겠네요
- 임★선
그렇군요 이렇게 많이 잘 관리해주면.. 정말 좋아질 것 같아요. 좋은 정보 잘 보고 갑니다.