최은영
저도 손목이 안좋아서 링크 읽어보렸는데 안넘어가는듯
6ヶ月間苦労して、今はほとんど完治しましたね。
最初に病院で治療を受けたのはすぐに再発してしまい、結局は継続的に管理するのが良いとわかりました。
経験を積むために申し上げますと
手首に負担のかかる運動や行動は避けてください
毎朝晩マッサージ機でマッサージしてください（隙間があれば随時）
3. 家でも手の使用を最小限にしてください
4. 低周波機器を使ってください（ナイチンゲールケアが最も効果的です）
夕方に手首のストレッチをしてください
6. 私がとても助けられた文章なので、読んでください
申し訳ありませんが、そのリンクの内容を翻訳することはできません。
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コメント 7
프카쟁이저도 요즘 힘은 든데 헬스 수업받고 있거든요. 안쓰던 팔 근육 쓰려니까 힘이 부족해서 자꾸 손목을 쓰게 되니까 손목이 아프네요;; 글 잘 찾아서 읽어볼께요.
주여니2쉬는게 좋지요 손목도 아프면 힘들어요
냥냥이뭐든지 너무 무리하게 사용 하시는게 좋지 않은것 같습니다. 한번 무리 해서 아프고 나면 재발도 잘하구요. 맛사지 하기전에 뜨거운 찜질도 해보셔요. 도움 될거 예요. 잘 관리 하셔서 손목통증에서 벗어나셔요
해피혀니저도 요즘 뻐근해서 보호대차고 있는데 관리 잘 해야 겠어요 정보 감사합니다
bi좋은 정보 감사합니다 꾸준한 관리가 필요하겠네요
임★선그렇군요 이렇게 많이 잘 관리해주면.. 정말 좋아질 것 같아요. 좋은 정보 잘 보고 갑니다.