Tôi đã phẫu thuật van tim bán nguyệt. Xin vui lòng đề xuất các bài tập thể dục.

Năm ngoái, sau khi làm kimchi, nước đã tích tụ trong đầu gối và tôi đã tháo ra hai lần, sau đó cảm thấy khó chịu nên tôi đã đi khám lại bệnh viện.

Bác sĩ đề nghị chụp MRI, sau khi xem kết quả thì thấy sụn chêm bị rách. Đã gần 3 tháng sau phẫu thuật nhưng vẫn chưa hoàn toàn bình thường.

Sau khi tiêm thuốc tiêm sụn lần đầu, cảm giác có vẻ già đi một chút.

Tập thể dục nào sẽ giúp ích cho đầu gối của tôi?

Có vẻ như cần phải tập luyện để tăng cường cơ đùi hơn hết.

Tôi muốn nhận được sự giới thiệu