logo

Đau nhức / Cơ xương khớp

(Lo lắng) Bây giờ leo và xuống cầu thang thật khó khăn.

2023.06.15 13:11
kiểm tra sắt vụn

Gần đây tôi định tập thể dục và đi bộ một chút nhưng không có thời gian. Buổi tối thì hơi sợ và mệt, nên tôi chọn đi lên xuống cầu thang, nhưng đầu gối lại đau. Vì vậy, tôi nghĩ...

Tôi đã già rồi à~ Tôi cũng nhận ra rằng mình đã lớn tuổi rồi. ㅠㅠ

Tôi bị đau đầu gối nên đi bộ rất khó khăn. Trên mặt phẳng thì dễ hơn nhiều, đúng vậy.

Bạn đã tổ chức sự kiện về thực phẩm bổ sung khớp ở đây phải không? Tôi có nên thử dùng không? Liệu có giúp cải thiện chút nào không?

1
0
bình luận 14
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    프카쟁이
    계단은 오르기만 하시고 내려가는 건 엘레베이터 이용하세요. 내려가는거 무릎에 하중실려서
무릎 더 나빠집니다요~~ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이한울 맘
    너무 무리하지 마세요.. 계단오르는게 보통일이 아니죠..
저는 그래서 평지 걸어요.. 무릎은 좀 쉬시면 좋아지실거에요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이베트미욘
    계단은 오르는것만 하시고 내려가는건 꼭 엘베로 하세요. 무릎이 상하는건 내려갈때라고 하드라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    최민희
    무릎이 아프시면 너무 무리하지 마세요 ~ ㅜㅜ 오르는것만 하고 내려오는건 너무 무리 간다고 하지 말라고 하더라구요
조금씩 하셔요 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강윤녀
    계단오르내리기 힘드시면 평지를 걸으시는게 좋을거 같아요
무리하지 마시구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꼬냥아
    계단 오르기보다 걷기운동이 더 좋은거같아요
너무 무리하지 마세용~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사팔
    계단 오르기가 정말 힘들더라구요 
그만큼 운동도 많이 되는 것 같아요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Jess
    계단은 무릎에 무리가 갈 수 있으니
평지나 오르막길 걸어보세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    장보고
    계단운동이 무릎 안좋은 사람한테는 치명적이라던데..ㅜㅜ
내려올땐 엘리베이터 꼭 타고 운동하셔요...
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이현진
    계단은 오르기만 하는게 무릎 관절에도 좋아요
내려갈때는 엘레베이터 이용하세요 무릎에 엄청 안좋아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    정혜림
    계단오르기가 힘들다면 집에서 다리 들었다 내렸다 하는 운동 해주셔도 도움된대요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쿠로미
    관절이 아파요 저도
자전거 격하게 타고 그럼 넘 아파서 그날은 못자구요 ㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    원숭이개쥐
    계단 내려가기는 무리가 많이 간다고 들었어요
가급적 내려올 땐 엘리베이터 이용하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민재 혜민 ❤
    전 빈혈로  숨이차서 계단오르기 운동이 힘들어서 안해요.올라가면서 숨이 차니 계속 쉬고 쉬고