프카쟁이
계단은 오르기만 하시고 내려가는 건 엘레베이터 이용하세요. 내려가는거 무릎에 하중실려서 무릎 더 나빠집니다요~~
最近運動してみようと思って少し歩こうとしたけど時間がなくて、夜はちょっと怖くて疲れるので階段の上り下りを選んだら膝が痛くなった。だから考えることは...
私はもうすでに年を取ったんだなあと、ああ、私もたくさん年を取ったんだなと自然に感じました。ㅠㅠ
膝が痛くてあまり歩けません。平坦な場所はあまり問題ないのですが。
ここで関節栄養補助食品のイベントをやっていましたよね？私も試してみようかな？少し良くなるかな？
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コメント 14
이한울 맘너무 무리하지 마세요.. 계단오르는게 보통일이 아니죠.. 저는 그래서 평지 걸어요.. 무릎은 좀 쉬시면 좋아지실거에요
이베트미욘계단은 오르는것만 하시고 내려가는건 꼭 엘베로 하세요. 무릎이 상하는건 내려갈때라고 하드라구요
최민희무릎이 아프시면 너무 무리하지 마세요 ~ ㅜㅜ 오르는것만 하고 내려오는건 너무 무리 간다고 하지 말라고 하더라구요 조금씩 하셔요 화이팅입니다
강윤녀계단오르내리기 힘드시면 평지를 걸으시는게 좋을거 같아요 무리하지 마시구요
꼬냥아계단 오르기보다 걷기운동이 더 좋은거같아요 너무 무리하지 마세용~~
사팔계단 오르기가 정말 힘들더라구요 그만큼 운동도 많이 되는 것 같아요
- Jess
계단은 무릎에 무리가 갈 수 있으니 평지나 오르막길 걸어보세요.
장보고계단운동이 무릎 안좋은 사람한테는 치명적이라던데..ㅜㅜ 내려올땐 엘리베이터 꼭 타고 운동하셔요...
이현진계단은 오르기만 하는게 무릎 관절에도 좋아요 내려갈때는 엘레베이터 이용하세요 무릎에 엄청 안좋아요
정혜림계단오르기가 힘들다면 집에서 다리 들었다 내렸다 하는 운동 해주셔도 도움된대요
쿠로미관절이 아파요 저도 자전거 격하게 타고 그럼 넘 아파서 그날은 못자구요 ㅠ
원숭이개쥐계단 내려가기는 무리가 많이 간다고 들었어요 가급적 내려올 땐 엘리베이터 이용하세요
민재 혜민 ❤전 빈혈로 숨이차서 계단오르기 운동이 힘들어서 안해요.올라가면서 숨이 차니 계속 쉬고 쉬고