Đau nhức / Cơ xương khớp

[Câu hỏi] Tôi bị đau lưng và có tiếng lách cách. Tại sao lại xảy ra hiện tượng này?

2026.02.28 11:34

kiểm tra gợi ý sắt vụn

Tôi bị đau lưng sau khi dọn dẹp và sắp xếp nhà cửa.
Đặc biệt là khi cử động, tôi nghe thấy tiếng lách cách phát ra từ vùng lưng dưới. Tại sao lại như vậy?
Có rất nhiều tư thế mà tôi phải cúi xuống khi dọn dẹp.
Tôi ngồi xổm xuống và cúi gập người hết cỡ để phủi bụi ở các góc.
Tôi cũng cho những đồ vật trên sàn vào thùng và khiêng những thùng đó lên.
Tôi đã làm việc đó trong vài giờ liền.
Tôi bị đau lưng dưới ngay cả khi ngồi yên, và nghe thấy tiếng lách cách từ lưng dưới khi cử động. Tôi có nên dán miếng dán giảm đau hay uống thuốc chống viêm không?

bình luận 5

하늘~♥

소리만 나는거면 괜찮을거같은데 통증을 동반하는거면 단순 염좌나 이런건 아닐거같은데 병원 내원해보세요

2026.02.28 12:52

안레몬

통증까지 같이 있다면 허리에 문제가 생긴것 같아요. 대체 공휴일로 병원 쉬는곳 많으니 지금이라도 정형외과 빨리가서 진료 보는걸 추천해요. 허리 통증은 초반에 진료보는게 중요합니다. 약드시고 물리치료 받아보세요

2026.02.28 13:23

영진왕빠

청소하면서 허리를 오래 숙이고 계셨다면 지금 말씀하신 허리 통증과 뚝뚝 소리는 비교적 흔한 증상이라고 볼 수 있습니다 허리를 숙인 자세를 오래 유지하면 허리 주변 근육과 인대가 과하게 늘어나면서 미세한 염좌가 생길 수 있습니다 또 허리 관절 안에 기포가 터지면서 뚝뚝 나는 소리일 가능성이 큽니다 우리가 손가락을 꺾을 때 나는 소리와 비슷한 원리입니다 그리고 또한 허리를 숙이는 자세는 허리 디스크의 압력을 줍니다 그렇기 때문에 갑자기 통증이 생겼다면 디스크가 약간 자극됐을 가능성이 있어 보입니다 크게 걱정하실 필요는 없을 것 같은데 엉덩이나 다리까지 저리거나 다리 힘이 빠지고 기침할 때도 통증이 심해지면 병원에 내원하셔서 진료를 받으시는게 좋겠습니다

2026.02.28 15:11

mhuii

청소하면서 허리에 많이 무리가 간 것 같아요
숙이고 들고 하는 동작이 많으면 근육이 긴장하면서 소리가 날 수 있더라구요
당분간은 쉬면서 온찜질 잘 해주시고, 통증이 계속되면 진료도 고려해 보세요

2026.02.28 22:15

김대박

통증 있으면 진짜 미리미리 대비해야할거같아요 ㅠ 
미리 대처를 해야, 만성화되지 않더라고요..
항상 올바른 자세 유지하는게 중요한거같아요

2026.02.28 22:36