Phương pháp nắn chỉnh xương khớp

Tư thế cơ thể không đúng gây ra tích tụ, khiến cổ và vai bị căng cứng, cổ gà, đôi khi còn gây chóng mặt, đau đầu

Đôi khi còn cảm thấy buồn nôn nữa.

Tôi tự hỏi liệu việc sử dụng phương pháp nắn chỉnh có cải thiện nhiều hay không trong khoảnh khắc đó dù đã thực hiện các bài tập kéo giãn, và thời gian cần bao lâu cũng như độ an toàn của phương pháp này.