Với Maunzaro, tôi nghĩ rằng một nhịp độ phù hợp với cơ thể quan trọng hơn tốc độ giảm cân.

므찌당당

적정량이 감량되는게 좋더라구요
감량속도가 빨라도 좋은건 아니겠지만, 그래도 효과가 없는거보단 이게낫나 싶기도 하더라구요

원희

너무 빨리 빠져도 몸에 무리가 와서 오래 유지하기 힘들더라구요
식욕이 줄어든 상태에서 일상생활 유지와 생활습관을 얼마나 안정적으로 했냐가 더 중요한거 같아요

담율로

처음에는 빨리 빼는 게 좋은 줄 알았는데, 막상 해보니까 감량 속도보다 내 몸이 잘 적응하는 게 훨씬 중요하더라고요.
초반에는 욕심내기보다 식욕 변화나 컨디션을 보면서 천천히 가는 게 오히려 부담이 적었어요. 너무 급하게 빼려고 하면 기운도 없고 운동하기도 힘들 수 있어서 저는 몸 상태를 더 중요하게 봤어요.
천천히 감량했더니 식습관도 자연스럽게 바뀌고, 유지하는 것도 훨씬 편한 느낌이었어요. 목표 체중도 중요하지만 건강하게 유지할 수 있는 속도가 결국 더 만족스러웠던 것 같아요.
저는 숫자에 조급해하기보다 꾸준히 빠지는 걸 목표로 하니까 스트레스도 덜 받고 끝까지 이어갈 수 있었어요.