Nướu bị bong tróc, chảy máu!

Vì đánh răng quá mạnh nên nướu bị tróc ra.

Tôi có triệu chứng lạnh, đã dùng miếng dán nhiệt để đắp.

Thân trên quá lộ nên nhìn không đẹp mắt

Tôi không thích điều đó. Mọi người đều quản lý nướu răng như thế nào vậy? Có cách nào để chăm sóc giống như màu răng không?