Hãy cùng nhau chăm sóc sức khỏe răng miệng.

Tôi muốn chia sẻ quy trình chăm sóc răng miệng của riêng mình :)

Tôi là người rất coi trọng việc chăm sóc răng miệng.

Tôi không có một chiếc răng sâu nào, vì vậy tôi sống trong ảo tưởng rằng mình đang chăm sóc sức khỏe răng miệng rất tốt.

Một ngày nọ, tôi đến nha sĩ vì răng đau dữ dội, và họ nói tôi cần cấy ghép răng. Tôi cứ nghĩ đó chỉ là một cái sâu răng đơn giản, nên họ khá sốc. Hiện tại, tôi chỉ đang điều trị tủy răng, và họ khuyên tôi nên cấy ghép răng nếu tình trạng xấu đi, vì vậy từ đó, tôi bắt đầu chăm sóc vệ sinh răng miệng tốt hơn. Đây là những điều tôi không hẳn gọi là "của riêng tôi", nhưng chúng không dễ để tuân thủ nghiêm ngặt trong cuộc sống hàng ngày. Tôi cho rằng có lẽ các bạn đã quen thuộc với chúng rồi, nhưng tôi vẫn muốn giới thiệu ngắn gọn về chúng.

Trước hết, thay vì dùng bàn chải đánh răng lớn, tôi dùng loại có lông nhỏ để có thể chải sâu vào bên trong miệng. Lý do là vì lông bàn chải lớn không làm sạch hiệu quả các vùng sâu bên trong. Ngoài ra, tôi luôn dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn.

Bạn cần loại bỏ thức ăn thừa để chúng không bị mục nát giữa các kẽ răng. Nếu thức ăn bị mắc kẹt giữa các kẽ răng, nó sẽ bị phân hủy và hình thành sâu răng.

Hãy dùng chỉ nha khoa cho răng hàm và chỉ nha khoa kẽ răng cho các răng phía trước hoặc bên cạnh.

Về kích thước chỉ nha khoa, tôi dùng loại mỏng nhất vì kẽ răng của tôi hẹp.

Đối với những người chưa quen dùng chỉ nha khoa, tôi khuyên nên dùng loại chỉ nha khoa mỏng nhất có thể.

Tôi cũng dùng dung dịch làm sạch mảng bám răng. Điều khiến tôi ngạc nhiên sau khi sử dụng là dù tôi nghĩ mình đã đánh răng kỹ lưỡng và thậm chí dùng chỉ nha khoa để loại bỏ hết mảng bám, dung dịch làm sạch vẫn giúp loại bỏ một lượng lớn thức ăn thừa mà trước đây tôi không nhìn thấy hay cảm nhận được. Vì vậy, dung dịch làm sạch đã trở thành vật dụng thiết yếu đối với tôi.

Tôi cũng thường xuyên dùng các loại thực phẩm chức năng dạng uống. Tôi nhận ra rằng việc dùng chúng đều đặn là một cách tốt để duy trì sức khỏe răng miệng. Sau khi uống, miệng tôi cảm thấy mát mẻ và sảng khoái.

Ngoài ra, như nhiều bạn đã biết, tôi giữ gìn vệ sinh răng miệng bằng Gargrin. Khi ra ngoài, đôi khi tôi không thể đánh răng ngay. Trong những trường hợp đó, mang theo một chai Gargrin nhỏ trong túi và súc miệng giúp tôi giữ cho miệng sạch sẽ.

Ngoài ra, tôi cũng uống trà tốt cho răng miệng. Tôi thích uống trà bạc hà, chẳng hạn như bạc hà lục hoặc bạc hà cay, vì chúng giúp giảm hôi miệng và tốt cho sức khỏe.

Tôi cũng thường xuyên xịt keo ong để giảm hôi miệng. Cấy ghép răng không hề rẻ, bạn biết đấy. Tôi tin rằng sức khỏe răng miệng là điều bạn có thể dễ dàng chăm sóc chỉ với một chút siêng năng trong cuộc sống hàng ngày. Kể từ khi tôi thực hiện những điều này mỗi ngày để chăm sóc sức khỏe răng miệng, chiếc răng được chẩn đoán cần cấy ghép đã được cải thiện và hiện có thể sử dụng được lâu hơn một chút. Tôi vô cùng hối tiếc vì đã không chăm sóc răng miệng kỹ hơn sớm hơn. Đó không phải là một thói quen khó khăn hay vất vả, vì vậy nếu bạn chưa bắt đầu, tôi hy vọng bạn sẽ bắt đầu thực hành từ từ ngay hôm nay.