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Câu chuyện sức khỏe

18:6 Giữ chế độ nhịn ăn gián đoạn và ăn cơm tại nhà ăn nhân viên~♡
2025.03.06 12:39
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Sau vài ngày nghỉ, tôi đã đi làm lại và ăn kèm với rau cải bắp cuộn.

Thịt bò nướng với giá đỗ, ăn kèm rau sống ngon miệng

Tôi đã ăn rồi đó~

 

18:6 간헐적 단식 지키고 직원식당 밥~♡18:6 간헐적 단식 지키고 직원식당 밥~♡

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bình luận39
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    임★선
    직원식당 밥이라고 해도 정말 잘 나오네요.
 맨날 밥 차리다 보니 누가 맨날 좀 차렸줬으면 좋겠어요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    그렇긴 하죠 남이 차려준 밥이 제일 맛이 있잖아요^^ 저는 캐디일을 오래 하다보니 
늘 남이 차려준 밥을 먹네염
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    오늘도 잘지키셨네요
수고하셨습니다 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    지키기 참 어려울꺼 같았는데 어떻게
어떻게 두달이 다 되 가네염
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    희영
    양배추쌈 맛있겠네요. 양배추 사놓은거 있는데 쪄 먹어야겠어요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    양배추 쌈 그닥 안 좋아하는데 조합이
너무 잘 나와서 맛있게 얌얌 했네염^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    간혈적단식 응원합니다 
저도 열심히 하고 있어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    저는 5키로 목표 감량은 성공 했어용
잘 유지하려고 왠만하면 하고 있내염^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    단식 마지막까지 파이팅하세요. 아자 힘내세요~~
다짐 도전 멋지세요. 파이팅
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    ㅎㅎ 감사합니당 😆 걷기와님^^
뭐든지 인내력을 강하게 키우면 
못할껀 없는거 같아용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    li
    맛있는 반찬 가득하네요 
넘 맛있어보여요 ㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    완젼 꿀맛이였어용.^^
조합이 아주 굿 👍 이엿어용
맛있게 배부르게 먹었네염
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유미쿠키맘
    와, 대단하세요. 저는 되도록 16:8하고 있는데 힘들어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    저는 직장인 이다 보니 가능한거 같아용
집에 있으면 괜시리 군것질 하게 되고
글터라고영
  • 해피혀니
    간헐적 단식 대단하셔요^^
구내식단 메뉴도 굿입니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    감사합니당 😁 해피혀니님 ^^
몇일만에 출근 했는데 메뉴가 너무 
맘에 들었어영
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    안레몬
    간헐적 단식 성공하고 꿀맛같은 점심이네요. 특히 양배추쌈 넘 맛나보여요. 좋은 하루 보내세요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    오늘 메뉴는 진짜 환상의 궁합 이였어영
하루 한끼는 이렇게 푸짐하게 먹고
저녁은 단촐하고 간단하게 먹고 있어엉
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오둥씨 
    간헐적 단식 꾸준히 잘 이어가시는군요
단식후에 먹는 밥맛은 꿀맛이겠어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    꿀맛이쥬~^^ 근뎀 위가 줄었나봐염
쫌만 먹어도 배불러서 과식을 안하게
되네염 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    영진왕빠
    직원식당이 너무 잘 나오네요 회사에 식당이 있어서 좋겠어요
점심 걱정은 안하시고요 맛있게 드세요 
근데 제글은 게시판에서 다 사라지죠 이유을 아시나요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    하루 세끼 아무때나 가서 먹을수 있어용
직업 특성상 이런건 좋네염^^
제 게시글도 저는 안 보이는데 다른분들은 보인다 한적이 꽤 되네영.캐시닥에 물어봐도 확실한 답변이 없더라고용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    18시간 공복후에 먹으면
더 맛있을거 같아요
양배추쌈에 불고기 싸서 먹음 맛나죠
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    진짜 짱 👍  맛있게 먹었어옹
쌈장도 살짝 넣고 먹으니 고깃집
안 부럽더라고용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    양배추 삶아야하나요 
이거보니 쌈먹고 싶네요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    ㅎㅎㅎ 양배추쌈 진짜 맛있잔아용
집에서도 저는 양배추 늘 먹고 있어용
  • 은하수
    간헐적 단식 후 식사 맛있게 하셨네요
메뉴 여러가지로 잘 나와서 좋은데요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    요즘 직원식당밥이 너무 맛있게 나오고
있어서 힘들게 뺀살 다시 찔까봐 조심히
먹고 있어용
    은하수
    아하 그러면 곤란하지요 ㅎㅎ
아주 맛나게 나오도 그런 어려움이 따르기도 하네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
     구수한 된장국도 있네요
 양배추쌈에  고기넣고 쌈장넣고
  맛있겠어요 저도 한입~ლ(╹◡╹ლ) 아~
  천천히 맛있게 드세요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
     😆🤣🤪 깐데또까님 때문에 또 빵
터졌네염. 출근을 여유있게 하는편이라
밥은 천천히 먹는 편이에영
  • 쩡♡
    간혈적 단식후 식사라 꿀맛이겠어요
양배추에 불고기 얹어 쌈 싸드시면ㅋ
오늘 하루도 즐겁게 보내세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    회사 직원식당밥이 요즘 너무 잘 나와서
아주 맛있게 먹고 있어용^^ 
살 다시 찔까봐 조심조심 하면서용 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    명잔걸
    꼬르럭 간헐적 단식 끝내셨어요
수고했어요 
밥만인지 꿀맛인지 너므 맛있겠어요
내일또응원합니다힘내셔요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    꿀맛이예영^^ 먹고 싶은 욕구가 아예
없는건 아니지만 참고 잘 이겨 냈어용^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    간헐적 단식하시고 먹는식사는
진짜 꿀맛이겠네요ㅎ
맛있게 드세요~~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    간헐적 단식 하다보니 위가 많이 
줄은거 같아용.밥이 양이 쥴었는데도
배불리 먹었어용^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복 
    간헐적. 단식 성공이신가요 양배추쌈 요리 먹으면 정말 꿀맛이지요  맛나게 드시고 공복시간 잘 지키시길 응원합니다 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    
넹넹 요즘 계속 잘 지키고 성공 하고
있어용.그덕에 지금 다이어트 한지 
한달 보름 됬는데 5키로 뺏네염^^