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Câu chuyện sức khỏe

Làm thế nào để đi bộ 10.000 bước vậy~💪
2025.03.04 21:41
kiểm tra 202sắt vụn 1

Hôm nay sáng đi kiểm tra màn hình rồi chiều thì

Tôi ra ngoài để làm việc và đi bộ đó ^^

 

만보걷기는 어찌 걷게 되네욤~💪
bình luận46
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    임★선
    와,,  건강을 위에서라도 예쁜 꽃을 볼 수 있게 걸어 다니면서 해야겠네요..  저도 만 보성공을 기원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    모두 잘 되시기를 기도합니다. 아자
오늘 할 일 성공하는 하루 보내세요. 파이팅
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    만보 수고하셨어요 
응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
     걷기 수고하셨습니다 
환절기입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    앱톰
    배경 꽃밭이 너무 좋네요
봄이 빨리 왔으면 싶네요 수고많으셨습니다 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    봄이 빨리 오기를 바라는 마음에 캐닥님들 눈요기라도 하시라고 사진에 신경좀 
써봤어영^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    안레몬
    화요일 만보 걷기 수고 많으셨습니다. 스크린도 댕기오시고 바쁜 하루였네요. 좋은 하루 보내세요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    쉬는날도 혼자 잘 놀아서 은근 바쁜
하루를 보내는 편이예영^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    커넥트
    만보걷기 수고하셨어요
배경 너무 이쁘내요 ㅎㅎ 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    배경 사진은 신경을 써서 올리는 편이
예영^^ 보시고 힐링 하시라고용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
    화요일 만천보 걷기 수고 많으셨어요.
건강을위한 걷기운동 
오늘도 응원드릴께요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    일부러 신경써서 걸어야 건강하게 걷기
가 되는거 같아용^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    주여니2
    잘하셨어요
화이팅하세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    감사합니당 😁 주여니2님 ^^
챌린지 기간 아닐때는 신경 많이 
쓰진 않는데 만보걷기가 됬네염
  • 은하수
    튤립 인증 사진 예쁘네요
어제 걷기 수고하셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    사진으로나마 우리 캐닥님들 힐링
하시라고 신경써서 올리는 편이예영
    은하수
    그렇지요 사진보면 눈이 즐겁습니다 
꽃을 보면 마음도 환해지는거 같아요 
좋은 하루 되세요 ^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    예쁜꽃들이네요
어찌저찌 만보 잘 마무리 하셨네요
오늘도 건강 위해서 꾸준히 걸어주세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    만보걷기는 일부러 막 신경 쓰지 않으면 
하기가 힘들더라고요. ^^
  • 최혜선
    만보걷기 수고하셨어요 
굿잠하세요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    쉬는날은 늦게 자는 편인데 만보걷기
한날은 졸음이 쏟아져서 굿잠이 되네염
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    써니
    추운날씨에 만보 수고 하셨어요
오전에 스크린 갔다오시고 바쁘게
보내셨네요 
좋은밤 되세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    멍 때리고 있다보면 괜히 뭐 먹고 
싶을까봐 냉큼 시간 때우려고 갔다 
왔네염
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    맞아요 만 보는 어찌어찌 걷게 되더라구요
고생하셨네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    ㅎㅎㅎ 그런가염? 괜한 욕심 부리지
않으려고 챌린지 기간 아닐때는 그닥
신경 안쓰는 편이긴 해영
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    SM.Han
    만보걷기 수고 많으셨습니다 편안히 푹 쉬세요 ~!
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    챌린지 주간이 아니라  일부러 막 
걷진 않았는데 스크린 가서 걷기가
추가가 된거 같아용^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    더달달
    꽃이 참 예쁘네요
오만완 응원합니다 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    이쁜 사진 보시고 힐링 하시라고 
배경사진에 신경을 좀 쓰고 있어용^^
만보걷기는 덤이였네염
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오둥씨 
    스크린 다녀오시고 생활 걸음으로
만보 잘 채우셨네요 ㅎ
상쾌한 날씨 덕분에 걷기 좋았던 것 같아요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    오잉? 오전에 눈빨 막 날리던데영 ㅎ
어쨋건 즐거운 하루 였네염 만보도 
걷고용
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오둥씨 
    악 그래요?저희 지역은 눈발이 날리지
않았던지라 ㅎㅎ 
더운 것보다 조금 추운듯한 날씨가 좋아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    거친 찔레꽃
    꽃이 선명하니 너무 예쁩니다
만천보걷기 수고하셨습니다 
포근한밤  보내세요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    챌린지 주간에만 신경써서 만보 걷는데
많이 걸었네염.^^ 이쁜 사진 보시고 우리
캐닥님들 힐링 하시라고 올려 보았어영
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    블루사슴
    아직 날씨 춥던데 고생하셨네요~
튤립꽃 사진이 넘 예쁘네요!!! ^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    제가 걷기는 챌린지주간에만 일주일내로
끝내고 있긴해용.배경 사진은 우리 캐닥님들 보시고 힐링 하시하시라고 매일
신경써서 올리고 있어용^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    외출할 일이 있어도 신경써서 걷지 않으면 만보 채우기 힘들더라구요
고생하셨습니다 ㅎ 내일도 화이팅입니다!
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    감사합니당 😁 구름방울님^^
신경써서 걷기 않으면 채우기 힘들긴
해영ㅎ