안레몬
방귀 자주 나오는것도 장문제가 있으면 그렇다고 하는데요. 밥을 빨리 먹는 습관도 방귀 자주 끼게 되는 원인이 됩니다. 껌씹거나 탄산음료도 해당되니 조심하시면 되겠어요.
Câu hỏi) Đau bụng liên tục và có khí thối có phải là bệnh không?
2025.02.14 19:07
Tôi cảm thấy khó xử vì chứng đầy hơi liên tục. Có phải do thói quen ăn nhanh của tôi gây ra vấn đề tiêu hóa không?
Ngay cả khi tập thể dục hoặc làm việc trong văn phòng, tôi luôn bị khí hư. Khi có dấu hiệu, tôi mở cửa và ra ngoài để giải quyết thoải mái rồi mới vào lại, nhưng thật sự rất xấu hổ.
Có cách nào để không xì hơi không?
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bình luận 37
- 러블리
밥을 빨리먹어도 방귀 마니 끼게되나봐요 요즘 저도 방귀가 따발총처럼 나와서 좀 ㅎ
- 냥냥이
ㅎㅎ저도 걷기운동할때 방귀 끼면 따발총 처럼 ㅋㅋ친구랑 둘이 걸을땐 앞에 먼저 가라하고 낍니다.
- 깐데또까
방귀는 안끼는 습관도 안좋아요 식습관에 문제가 있을까요? 밀가루.사과.양파.마늘.커피등 고포드맵식품 등이 방귀를 부르는 식품이라고 글을보았거든요
- 냥냥이
어쩌다 한번은 괜찮은데 하루에도 몇번씩이나 방귀가 나오니까 미치겠어요 ㅎ 위에 말씀하신 음식들은 늘 먹는 음식들요 아무래도 급하게 먹는 습관이 문제인거 같긴해요 답글 감사해요.
- 앱톰
우리사무실에 정말 트림과 방귀를 시도때도 없이 찌끄리는 사람이 있어요 ᆢ 사람없는 곳에서 하면 되는데 조절이 안되는지 아무데서나 싸질러요 ᆢ 모두가 혐오하고 있어요 ㅡㅡ
- 냥냥이
사람많은데서 방귀ㅠ 민폐죠 저 밖에 나가서 해요ㅎㅎ 방귀예절도 있어야 해요 ㅎ
- 너 참 예쁘다!
저도 방구쟁이 뿡뿡이~ 처럼 수시로 뿡뿡하는데 저만 그런거 아닌가봐요__ 방구도 참으면 가스가 체내에 쌓이는것같은 생각이 드는데 그냥 뿡뿡 하자구요~~~
- 냥냥이
집에서 혼자 있을땐 뿡~3 하는데 밖에선 못그래요 ㅎ 근데 참 생리현상이라 생각처럼 안될때도 있어요 난감하죠 ㅎ
- 땡땡이
방귀를 끼지 않는 것도 건강에 좋지는 않을 것 같네요 생야채를 많이 드시나요? 생야채를 많이 먹으면 소화가 안돼서 가스가 많이 생기기도 한다고 하더라구요 고포드맵 식품들이 가스를 유발해요 저포드맵 식품으로 챙겨주세요
- 냥냥이
방귀를 억지로 참는것도 안좋을것 같아요. 먹는 음식을 잘챙겨 봐야겠어요. 식사시간도 천천히~댓글 감사해요 좋은하루 되세요.
- 서여사
방구가 자주 나오는것도 노화 현상이라고 하더라구요. 너무 심한게 아니라면 큰 문제 아니지 않을까 싶습니다만 많이 걱정되시면 병원 가보세요~
- 냥냥이
노화로 방귀가 자주 나올수도 있군요. 나이가 들어가니 별 문제가 다 생기네요. 큰걱정은 안합니다만 그래도 은근 신경이 쓰입니다. 댓글 감사해요 편안한밤 되세요.
- 오늘도 화이팅^^~
장이 약한 편인가 싶네요. 그래도 방귀가 잘 나오는게 장건강에는 더 좋은거 아닌가요. 음식물을 섭취할 때 공기가 함께 많이 들어가게되면 그 공기들이 방귀로 배출된다고 하니 크게 걱정하지 않으셔도 된다고 생각해요. 또한 가스를 많이 유발하는 콩류 등을 많이 섭취해도 장내에 가스가 많이 찬다고 하니 조금 유의하시는것도 좋다고 생각해요. 어쨋든 건강에는 크게 문제되는게 아니라면 너무 스트레스 받지 않는게 좋을것 같네요.
- 냥냥이
네 댓글 감사합니다..장이 약하긴 해요. 복통이 있거나 한건 아닌데 방귀도 잦으니 민망할때가 많아요. 음식 섭취 주의해서 해볼께요.
- 이지혜
방귀를 참으면 장내 가스가 가득 차서 심한 복통을 겪으실 수 있어요. 음식을 빨리 먹으면 배에 가스가 잘 생긴다고 하니 일단 음식을 천천히 먹는 식습관으로 바꿔보세요. 그리고 따뜻한 배찜질팩을 자주 해주시면 도움이 됩니다. 또 공복에 따뜻한 물과 함께 장유산균을 꼭 챙겨드셔 보세요.
- 냥냥이
방귀를 참는것도 건강엔 안좋을것 같다는 말씀에 동감해요. 아무래도 급하게 먹는 습관 때문일거라는 생각은 들어요. 온팩 찜질은 생각지도 못했는데 꼭해볼께요 좋은방법 알려주셔서 감사합니다.
- 이재복
웃으면 안되는데 글제목 보고 저도 모르게 웃음이 터져버렸네요😂😂 과민성대장증후군이신 것 같아요. 평소에 배도 부글부글 거리시나요? 과민성대장증후군 증상에 잦은 방귀도 포함됩니다. 그렇다고 방귀의 횟수나 양이 많다거나 독한 냄새가 난다고 크게 염려하실 필요는 없을 것 같아요. 장이 불편하시거나 체중이 급격히 빠지신 경우라면 병원에 가 보시는 게 좋을 것 같구요. 식단 관리도 하시면 나아질 수도 있어요. 당분간은 단 음식과 탄산음료는 자제 해 보세요~~!
- 냥냥이
제 방귀가 이재복님께 웃음을 드렸네요~ㅋ 제가 과민성대장염 증세도 있어요. 그래서 음식은 최대한 장에 부담이 안가는거로 조심해서 먹긴 해요. 부글거리는 증상은 없어요. 그냥 방귀가 자주 나와요. 집에 혼자 있거나 실외에 사람없을땐 시원하게 끼고 누군가 있으면 참거나 후딱 밖에 나가서ㅎㅎ 단음식과 탄산음료 줄여볼께요 오늘도 활기찬 하루 되세요.
- 들꽃7
저는 음식물 섭취에 따라서 방귀 횟수가 다르네요 양배추 콩류 먹으면 방귀를 평소보다 더 뀌게되는것 같아요 방귀 참는게 더 안좋다고 해요 식사 하실때 빠르게 말고 천천히 드셔보세요
- 냥냥이
네 저도 식습관때문 일거라 생각되어져요. 천천히 꼭꼭 씹어서 먹겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한하루 되세요.
- 아하
방귀가 나온다는 것은 소화가 잘 된다는 뜻 아닐까요? 만약 나오는 방귀를 안 뀌면 속에 가스가 차서 더 안 좋을 것 같아요. 요령껏 잘 배출해보셔요.
- 냥냥이
네 댓글 감사합니다. 생리적인 현상이라 참는것도 한도가 있는거 같아요. 요령껏 해야죠~좋은 하루 되세요.
- 울산뺀질이
방귀를 안뀌면 사람이 아니죠 ㅋㅋㅋ 자연스런 생리현상 인데 시도때도 없이 나온다고하시니 음식조절하시고 밖에 나가서 해결하시고 건강해서 그렇다고 생각하시면 좋을것 같네요^^
- 냥냥이
심하진 않더라도 누구나 방귀는 낄때가 있을건데 갑자기 나오는 방귀는 넘 민망해요 ㅎ 동네 복지센터 요가 하러 가면 거의 아줌마들이 대부분인데 여기서 뿡 저기서 뿡 난리도 아닙니다. 웃는중에도 뿡뿡 ㅋ
- 울산뺀질이
잼있네요 ㅎㅎㅎ 웃을일 많아 즐겁게 운동할수 있어 좋네요 뿡뿡 효과음 넣어주고 하하호호 리듬 맞추고 즐겁게 살자구요 ㅎㅎㅎ
- 해피
장 건강이 안 좋으셔서 그런 거 아닐까요? 그리고 방귀 유발 음식도 있더라구요 고구마는 저희 막내가 좋아하긴 하는데 방귀가 많이 나와서 안 먹더라구요
- 냥냥이
저는 밥을 빨리 먹는 습관도 있고 과민성대장염도. 있는것 같아요. 그래서 가급적 음식도 조심해서 먹는데 빠리 먹는습관이 잘 안고쳐 져요. 댓글 감사해요 좋은하루 되십시요.
- 써니
잦은 방귀로 고민 되시네요 방귀는 소화 과정에서 발생하는 가스로 정상적으로 하루에 5~20회 정도 발생할 수 있어요 하지만 그보다 더 잦은 방귀의 윈인을 보면 너무 빠르게 먹거나 말하면서 식사할 때 껍을 씹거나 빨대로 음료수를 마실때 탄산 음료를 자주 마실때 콩류나 통곡물을 자주 먹을때 과민성 대장 증후균등이 있을경우 잦은 방귀가 발생할 수 있어요 평소 식사를 천천히 해주시고 식사시 말하는 습관 줄이고 탄산음료나 빨대사용을 피하고 물을 충분히 섭취해 주시는 것이 방귀횟수를 줄이는데 도움됩니다.
- 냥냥이
써니님 답글 감사합니다. 방귀원인 언급하신 내용이 거의 해당 되네요. 음식 특히 조심해서 먹어볼께요. 좋은하루 되세요.
- 임★선
아이고 고민이 많으시겠네요. 그래도 몸에 나쁜 게 나오는 거니까 좋을 거 같은데요..
- 냥냥이
그쵸 가스배출을 하는거니 건강에는좋을거 같고 주위분들에게 민폐는 안끼치게 하는 센스는 필요할것 같아요.
- 굿맨
방귀는 자연스러운 생리현상입니다. 하지만 소화 문제라면 식습관을 점검해보는 것이 좋습니다. 천천히 먹고, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하세요. 저같은 경우는 보리나 잡곡비율 높으면 방귀가 많이나오고 특히 밤 발효시켜서 먹으면 엄청 나와서 발효를 적당히 시켜 먹어요. 식단중에 발효음식있는지 정검해보세요. 방귀가 자주 나오는 건 몸이 건강하다는 신호일 수도 있어요! 너무 걱정하지 마세요
- 냥냥이
응식을 소화시키는 과정 에서 나오는 가스배출이라 자연스런 현상일거라 생각은 해요. 급하게 먹는 식사습관 고치고 굿맨님 글처럼 발효식품 섭취 잘조절해 볼께요. 댓글 감사해요 오늘도 활기찬 하루 보내셔요.
- 은하수
밥을 빨리 드시면 공기가 많이 유입되어 그 중 일부가 장으로 내려가서 방귀양을 늘릴 수 있을거 같아요 밥을 천천히 드시고 국수종류도 후루룩 드시지 마시고 천천히 드시면 좋을거 같아요 방귀를 많이 만드는 음식 (우유, 전분, 콩 종류, 감자, 양파, 당근, 양배추, 밀가루, 빵 ...) 을 덜 드시는 것도 방귀 줄이는게 도움이 됩니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
방귀냄새에 따라서 건강체크도 된다고 하던데요 가스가 많이 차는 음식이 있어요 주로 콩류나 섬유질이 많은 음식인데요 천천히 식습관을 고치시면 괜찮을겁니다.