Phương pháp tốt nhất để bỏ thuốc lá là gì?

은하수

금연 진짜 쉽지 않지요 
제 가족은 금연 성공하시긴 했어요
근데 중간에 한두번 피우셨다고 하시더라구요
어떨땐 들고만 있고는 피지 않으시기도 하시고요
무엇보다 중요한건 의지지만 쉽지 않아요
금연을 하겠다는 다짐을 글로 적어서 들고 다니시고요, 피우고 싶은 마음이 들때  다짐글 읽어보시고 마음을 다잡으면 좋을거 같아요 
스트레스 받을때 어떻게 풀겠다는 해결책을 정해두시고 다른 생각마시고 그렇게 푸시구요~
금연프로그램 참여해보시는 것도 좋을거 같아요 

케이스

남이 성공한 방법이라고 자신에게 맞으라는 법은 없지요.
자신만의 방법과 자신만의 위기감이 필요한 것 같아요.

Sang.Min-LEE

금연에 대한 의지가 제일 중요합니다. 지금 당장 보건소를 가서 금연프로그램 참여신청하세요.그리고 오늘 부터 담배를 안피시는 겁니다. 간단하죠?끊은 사람들은 다 이렇게 끊습니다.갑자기 당장 지금 부터 끊는 겁니다.그게 안되면 의지가 없다고 보면 됩니다..

다우니향기

이런말 하면 좀 그렇긴한데
저도 흡연자고요 담배 최대 끊어본건 한달좀 넘게였습니다 
그 때 끊었던 계기가 돈이 아까워서였어요 
담배 피니까 몸에서 냄새도 나고 돈도 아깝고 그랬죠 
스트레스 안받고 흡연자인 지인들이랑 안 만나고
최대한 담배 생각 나지않게 습관을 바꿔버리는거였죠 
그렇게 하니까 죽을것 같다가도 폰에 디데이 보며 힘을 냈어요 
근데 결국 그 때 스트레스가 엄청 극에 달해있을때 
다시 담배 한개피를 피웠습니다 
그 순간부터 지금까지 저는 쭉 흡연자입니다 
스트레스 관리가 제일 중요합니다 
자기 의지도요 그러니 저희 같이 담배 끊어봐요..

..💕한밧드(0:01발송)

의료진의 도움도 받고 해보세요
제동생형부 모두 금연해서 10년이상 유지중입니다
본인의 의지가 젤루~~중오하겠지요

깐데또까

 담배 패치도있고
 약도 드시면서 금연하시는분들도 계시는것 같아요
 무엇보단 나의 의지가 제일 중요하지 않을까요 

지원유진빠^^

금연은 무엇보다 본인의 의지가 가장 중요합니다~
근데 그 의지가 많이 절실하거나 꼭 지켜야한다는 생각이 반드시 있어야 합니다.
저같은 경우는 애들 생각을 하며 내 이 담배를 피우면 우리 가족이 없어질수도 있다는 절박한 생각을 가지고 금연에 성공하였고 벌써 4년이 지났네요....
본인이 꼭 지킬만한 동기요인을 찾아서 억지로라도 금연을 지속시키다보면 금연의 어느정도 성공가능성이 높이질겁니다^^ 금연 파이팅!!

이희자

흡연을 하는 분들의 대부분은 크건 작건 스트레스 상황에 대한 해소로 흡연을 하시는 경우가 제일 많습니다. 그래서 스트레스 상황을 없애주는 게 제일 좋은 방법인 것 같습니다. 그런데 직장일 등으로 인해 그게 불가능하다면 언젠가 감기 등으로 몸이 아플 때 며칠 안 피우는 상황이 있으면 그 기회를 이용해 금연을 계속 이어서 나가는 게 방법 중 하나가 될 것 같아요.

쿨가이

저도 금연을 하고싶은데 참 어렵네요 이것저것 노력해봤는데 어찌해야 담배를 떼어놓을까요?

이지혜

내 몸에 좋지 않은 변화가 생기면 당장 금연하실 수 있을 거예요. 그런데 내 몸에 좋지 않은 변화가 생기면 안되기 때문에 조금씩 노력하셔서 금연 하셨으면 좋겠어요.

겨울언제오나

 1박2일 금연특집 보면서 금연 정말 미치게 힘든거구나 싶더라구요 ~ 금연하면 건강도 좋아지고 돈도 아끼고 참좋은데 ~ 의지를 다시 한번 다져보십시다 ^^; 가족을 생각하시면서요 

커넥트

보통그럴땐 금연으로 인해 건강이 안좋아지면 바로끊게되더라구요
자기의지가 중요한거라 그런거같네요 금연 꼭 성공하세요 

냥냥이

본인의 금연 의지가 꺾이지 않게 굳건한 의지를 늘 상기 시켜보세요. 금단현상 올때 그 고비를 잘 넘기시구.. 담배는 백해무익 이라고해요. 건강을 위해서라도 꼭 
금연 꼭 성공하시길 바래요. 화이팅!

김은정

어린아이가 있는 분이시라면 사랑하는
부인이나  아이를 생각하면 굳게 맘먹고 끊을수 있지 않을까요
내 아이가 그 담배 연기를 그대로 흡입한다면 ㅠㅠ
주변에도 간혹 이렇게 끊으신 분들도 계시더라구요
응원합니다

블루사슴

저희 신랑도 마니 피진않았지만 결혼전부터 꽤 오래 피운거 같던데요. 자기 몸이 아프니까 안되겠던지 끊더라구요..