하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
(Lo lắng) Tôi muốn bỏ thuốc lá, có cách nào để dứt hẳn không?
2024.09.28 10:33
Tôi đã hút thuốc được 16 năm.
Ban đầu là sự tò mò, bây giờ đã thành thói quen
Tôi nghĩ rằng đó là niềm vui duy nhất trong cuộc đời của mình, nên tôi hút thuốc.
Khi căng thẳng nghiêm trọng
Khi cảm thấy vui vẻ
Sau khi ăn cơm
Khi đi vệ sinh
Trong thời gian nghỉ khi làm việc
Vì đã quen thói như vậy nên tôi gần như chưa từng nghĩ đến việc bỏ thuốc.
Một lần, tôi nghĩ rằng tiếc tiền nên thử cắt bỏ.
Tôi đã thông báo cho những người quen xung quanh rằng tôi sẽ bỏ thuốc lá.
Và tôi đã cắt tất cả số thuốc lá mình đang có bằng kéo.
Đã trôi qua 30 ngày kể từ khi tôi bỏ thuốc lá như vậy.
Tôi đã nghĩ rằng mình có thể thành công
Nhưng đó là một sự nhầm lẫn lớn
Dù gặp phải áp lực trong công ty nhưng tôi đã cố gắng chịu đựng.
Lúc đó, người yêu của tôi gây áp lực cho tôi.
Cuối cùng, tôi đã bỏ lỡ cơ hội kéo dài 30 ngày đó.
Sau đó, cứ thế tiếp tục hút thuốc
Vào tháng 11 năm ngoái, tôi đã quyết định dừng thuốc lá truyền thống và chuyển sang thuốc lá điện tử.
Lý do là mùi hôi rất nặng và tôi định chuyển sang thuốc lá điện tử để từ từ bỏ dần.
Dù cho từ tháng 11 năm ngoái cho đến bây giờ, dù có say rượu đến đâu đi nữa
Tôi muốn trồng cây vào đầu năm mới quá nhưng tôi đã thay thế bằng thuốc lá điện tử mà không chạm vào tay.
Tuy nhiên....
Thuốc lá điện tử chỉ khác ở chỗ không có mùi, còn về tác hại đối với cơ thể thì vẫn giống nhau.
Vì vậy, tôi cũng định từ bỏ thuốc lá điện tử bây giờ.
Hai tuần trước, tôi đã quyết tâm lớn, không mua thuốc lá và thực sự cố gắng không hút.
Tôi đã cố gắng chịu đựng và nhịn thuốc lá trong 12 giờ đồng hồ.
Chỉ mới 12 tiếng thôi mà cảm giác trong lòng quá bức bối và tâm trạng thay đổi liên tục
Tôi cảm thấy đầu đau và đó là điếu thuốc tôi thường hút như thói quen.
Cảm giác như mất đi rồi, đầu óc trở nên mơ hồ, như thế đó.
Cuối cùng, tôi trở nên nhạy cảm hơn và đã xảy ra tranh cãi với chồng trước khi đi ngủ.
Tôi đã ra ngoài và mua thuốc lá tại cửa hàng tiện lợi.
Ngay khi hút thuốc như vậy, tinh thần trở lại.
Ồ... đúng là như vậy và tâm trạng tôi cảm thấy bình tĩnh hơn.
Kể từ đó đến nay, tôi vẫn chưa thể bỏ được.
Khi làm việc, tôi thường cố gắng kiềm chế việc hút thuốc...
Ngay cả khi tôi đang viết dòng này, tôi vẫn muốn hút thuốc.
Liệu tôi có thể bỏ thuốc lá này được không?
Tôi không tự tin lắm
Tiền thì cũng quan trọng, nhưng tôi còn cảm nhận rõ ràng là đờm ngày càng nhiều và làn da đang dần bị thối rữa.
Khi nhìn vào những thay đổi về thể chất sau khi bỏ thuốc, thật sự rất muốn bỏ thuốc.
Tôi cảm thấy buồn vì mọi việc không theo ý mình.
Nếu không hút thuốc, cảm giác nghẹt thở trong bụng, tức giận và tâm trí trở nên kỳ lạ đến mức không thể kiểm soát được.
Như một lưu ý, tôi cũng đã nhận được sự giúp đỡ từ trạm y tế.
Tôi đã giảm nhiều rượu để không còn nghĩ về đầu năm mới.
Nhưng trạm y tế thì ban đầu không giúp được gì...
Tôi đã thử cả thuốc lá bỏ thuốc và kẹo cao su bỏ thuốc, nhưng không thấy hiệu quả rõ ràng.
Có ai đã bỏ thuốc lá chưa?
Làm thế nào để có thể cắt đứt hoàn toàn được đây?
Tôi đang suy nghĩ nghiêm túc nên đăng bài này
Tôi thực sự muốn bỏ thuốc lá trong năm nay...
Nếu bạn có thông tin hữu ích về việc bỏ thuốc lá hoặc có ai xung quanh bạn đã bỏ thuốc lá, xin vui lòng chia sẻ giúp tôi ㅠㅠ
8
0
bình luận41
- 다우니향기
- 땡땡이다우니향기
- 잭라빈3점팡팡
다우니향기 - ♡다우니향기
- 냥냥이다우니향기
- 이규석다우니향기
- 성민다우니향기성민
- 서수지다우니향기
- 이야기
다우니향기 - 은하수다우니향기
- 지원유진빠^^다우니향기
- 조하민다우니향기
- 기춘이
다우니향기 - 김영희다우니향기
- 아침햇살77다우니향기
- 써니다우니향기
- .다우니향기
- 천하무적다우니향기
- 믿음소망사랑❤다우니향기
- 여인재다우니향기